Самая великая победа – победа над своим негативным мышлением. (Сократ)
Диагностик Ольга Малиновская рассказала о последствиях нехватки магния для психики
Магний — очень важный микроэлемент для человеческого организма, поэтому его дефицит может приводить к серьезным проблемам. Как сообщает сетевое издание "Актуальные новости", диагностик Ольга Малиновская рассказала о последствиях нехватки магния для психики.
"Организм нуждается в магнии, так как этот элемент принимает участие в множестве биохимических реакций. Магний нужен для синтеза белков и процессов энергетического обмена, плюс, он имеет определяющее значение для душевного равновесия. Соответственно, игнорировать дефицит магния нельзя", — сказала Малиновская.
Многочисленные исследования, как подчеркнула диагностик, указывают на то, что дефицит магния делает людей заметно более раздражительными и не настроенными на положительное восприятие реальности. При этом, дефицит магния — очень распространенная проблема, актуальная чуть ли не для каждого второго взрослого человека. Возможно, отсюда растут корни у массовой раздражительности, охватившей современное человечество.
"Нехватку магния можно определить по простому анализу крови. Если анализ подтвердит, что у вас в организме нехватка важного микроэлемента, то нужно изменить свой рацион для восполнения магния. Следует употреблять морскую рыбу, кешью, миндаль, лесные орехи, тыквенные семечки, авокадо, горький шоколад и шпинат", — посоветовала эксперт.
Когнитивные тренировки омолаживают мозг пожилых на 10 лет
Журнал JMIR рассказал об итогах канадского исследования, в котором было оценено влияние доступных когнитивных тренингов на функции мозга у людей старше 65 лет. К эксперименту привлекли 92 добровольцев. Одни проходили…
Conversation назвал простые привычки, способные омолодить и продлить жизнь
У человека есть хронологический, «паспортный» возраст - число прожитых лет. И второй — биологический, который отражает фактическое состояние организма: как работают клетки, насколько повреждена ДНК и быстро ли изнашиваются системы.…
Frontiers: найдена скрытая причина синдрома хронической усталости
Группой специалистов американской Медицинской школы Маунт-Синай в ходе нового исследования удалось обнаружить, что у большинства пациентов с синдромом хронической усталости (СХУ) отмечают скрытые нарушения дыхания, которые усиливают проявления болезни. Итоги…
МО: за ночь над Россией сбили 65 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ и акваториями Азовского и Черного морей 65 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей…
Расчет "Искандера" уничтожил установки MLRS, с которых запустили ATACMS по Воронежской области
Боевой расчет "Искандер-М" ракетным ударом уничтожил в Харьковской области пусковые установки, запустившие ракеты ATACMS по Воронежской области. Также уничтожен боекомплект и личный состав расчетов в составе до 10 человек, сообщили…
ФСБ задержала священника за вербовку прихожан и казаков в РДК*
Сотрудники УФСБ России по Краснодарскому краю задержали священника, который был изгнан из Новороссийской епархии Русской православной церкви, по подозрению в вербовке прихожан и членов казачьих общин в "Русский добровольческий корпус"*…
Зачем в Германии заявляют о «последнем мирном лете»
Глава министерства обороны ФРГ Борис Писториус продолжает заигрывать с милитаристской риторикой. По ...
Анализ показывает, что спорные Иорданские свинцовые кодексы могут быть древними
Расследование с использованием ионных пучков позволило применить самые современные методы к загадочн...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".