Суббота 19 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали о полезных свойствах водоросли спирулины


Ученые рассказали о полезных свойствах водоросли спирулины

Вторник, 14 Декабря 2021 12:35

Изучив состав и действие спирулины на организм человека, многие диетологи рекомендуют использовать ее в качестве добавки к пище. Ниже будут рассмотрены полезные свойства спирулины. Важно также не забывать о побочных действиях, поэтому перед применением водоросли в пищу, важно послушать мнение специалистов или прочитать инструкцию по применению. Об этом со ссылкой на Forbes сообщило сетевое издание "Актуальные новости".

 

Спирулина – сине-зелёная водоросль, которая активно применяется в качестве добавок в пищу. Она содержит большое количество витаминов, белка, богата минералами, антиоксидантами и каротиноидами. 

 

Ее используют в виде таблеток или порошка и добавляют в напитки или энергетические батончики. На вкус спирулина горькая, поэтому ее лучше добавлять в еду. Доктор Лиза Янг — диетолог и нутриционист подтверждает исследования о полезности спирулины. 

 

Применение БАДов с содержанием спирулины благоприятно действовало на работу сердечно-сосудистой системы. Это действие происходит, благодаря антиоксидантному и противовоспалительному действию веществ, содержащихся в водорослях. 

 

Вещества, имеющиеся в спирулине помогают нормальной работе кишечника, за счет пребиотическим свойствам водоросли. Особенно хорошо это действие проявляется у людей пожилого возраста.

 

Диетолог Джейми Хики утверждает, что в спирулина помогает снижать плохой холестерин, за счет чего работа сердца улучшается. Это было подтверждено результатами исследования по снижению уровня триглицеридов и общего холестерина.

 

Также спирулина способствует снижению веса. Это также было подтверждено исследованиями, проводимыми в 2016 году. Кроме того, водоросль оказывает благоприятное действие при гипертонии, нормализуя давление.

 

Спирулину применяли во время исследования на мужчинах, которые повышали свою мышечную массу. При этом каждому давали по 6 гр спирулины в день. В результате у участников повысилась физическая выносливость.

 

Спирулина повышает количество эритроцитов в крови, что помогает бороться с анемией. А фикоцианин, содержащийся в водорослях является хорошим профилактическим веществом против появления раковых клеток.

 

Диетологи утверждают, что спирулина способствует снижению уровня сахара в крови. Но врачи предупреждают, что ее действие не заменяет адекватное лечение медикаментами. При аллергии спирулина способствует снятию различных симптомов. 

 

Также водоросли улучшают обмен веществ. А за счет содержания триптофана, который способствует выработке серотонина, спирулина помогает при снятии симптомов некоторых психических расстройств.

 

Учитывая все полезные свойства спирулины, важно помнить о ее побочных действиях, которые могут отрицательно отразиться на состоянии здоровья. Поэтому перед применением важно проконсультироваться со специалистом, либо использовать БАДы со спирулиной по инструкции.

 
 

 
Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Ученые обнаружили «нейроны страха», которые превращают боль в страдание Ученые обнаружили «нейроны страха», которые превращают боль в страдание Когда человек получает болезненную травму, физические ощущения — это только начало. Эмоциональная память об этой боли — страх, тревога и ужас, связанные с этим переживанием, — может сохраняться ещё долго…
SA: воздействие свинца может нанести вред памяти детей SA: воздействие свинца может нанести вред памяти детей По данным нового исследования, даже небольшое воздействие свинца может нанести вред рабочей памяти детей, что потенциально влияет на их образование и развитие. Воздействие свинца в утробе матери или в раннем…
PNAS: в кризисе ожирения виновата диета, а не отсутствие физической активности PNAS: в кризисе ожирения виновата диета, а не отсутствие физической активности Более миллиарда человек во всем мире страдают ожирением – глобальной эпидемией, которую органы здравоохранения связывают как с повышенным потреблением калорий, так и со снижением физической активности. Но какой фактор играет…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 71 украинский беспилотник МО: за ночь над регионами России сбили 71 украинский беспилотник Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 71 украинский беспилотник над регионами России, из них 16 - над Московским регионом. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи…
Штурмовик "Центра" взял в плен группу военных ВСУ, представившись их союзником Штурмовик "Центра" взял в плен группу военных ВСУ, представившись их союзником Четверо солдат ВСУ в населенном пункте Попов Яр в ДНР сдались в плен российскому бойцу, думая, что он боец союзного подразделения. Об этом рассказал ТАСС участник операции, боец 102-го мотострелкового…
Россия вышла из соглашения о военно-техническом сотрудничестве с ФРГ Россия вышла из соглашения о военно-техническом сотрудничестве с ФРГ Премьер-министр РФ Михаил Мишустин прекратил действие соглашения с правительством ФРГ о военно-техническом сотрудничестве. Соответствующее распоряжение подписано. МИД России поручено уведомить германскую сторону о принятом решении. Соглашение было подписано в 1996…
Тема дня
Финская молодежь благоразумно заранее спасается бегством от русских войск Финская молодежь благоразумно заранее спасается бегством от русских войск

«Если бы Россия напала на Финляндию сейчас, то Финляндия оказалась бы в беде. Первая фаза боевых дей...

Фото
Древесный родственник туатары жил на архипелаге Зольнхофен 145 млн лет назад Древесный родственник туатары жил на архипелаге Зольнхофен 145 млн лет назад

Архипелаг Зольнхофен — это группа островов, существовавших в позднеюрский период на территории совре...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".