Понедельник 07 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали о полезных свойствах водоросли спирулины


Ученые рассказали о полезных свойствах водоросли спирулины

Вторник, 14 Декабря 2021 12:35

Изучив состав и действие спирулины на организм человека, многие диетологи рекомендуют использовать ее в качестве добавки к пище. Ниже будут рассмотрены полезные свойства спирулины. Важно также не забывать о побочных действиях, поэтому перед применением водоросли в пищу, важно послушать мнение специалистов или прочитать инструкцию по применению. Об этом со ссылкой на Forbes сообщило сетевое издание "Актуальные новости".

 

Спирулина – сине-зелёная водоросль, которая активно применяется в качестве добавок в пищу. Она содержит большое количество витаминов, белка, богата минералами, антиоксидантами и каротиноидами. 

 

Ее используют в виде таблеток или порошка и добавляют в напитки или энергетические батончики. На вкус спирулина горькая, поэтому ее лучше добавлять в еду. Доктор Лиза Янг — диетолог и нутриционист подтверждает исследования о полезности спирулины. 

 

Применение БАДов с содержанием спирулины благоприятно действовало на работу сердечно-сосудистой системы. Это действие происходит, благодаря антиоксидантному и противовоспалительному действию веществ, содержащихся в водорослях. 

 

Вещества, имеющиеся в спирулине помогают нормальной работе кишечника, за счет пребиотическим свойствам водоросли. Особенно хорошо это действие проявляется у людей пожилого возраста.

 

Диетолог Джейми Хики утверждает, что в спирулина помогает снижать плохой холестерин, за счет чего работа сердца улучшается. Это было подтверждено результатами исследования по снижению уровня триглицеридов и общего холестерина.

 

Также спирулина способствует снижению веса. Это также было подтверждено исследованиями, проводимыми в 2016 году. Кроме того, водоросль оказывает благоприятное действие при гипертонии, нормализуя давление.

 

Спирулину применяли во время исследования на мужчинах, которые повышали свою мышечную массу. При этом каждому давали по 6 гр спирулины в день. В результате у участников повысилась физическая выносливость.

 

Спирулина повышает количество эритроцитов в крови, что помогает бороться с анемией. А фикоцианин, содержащийся в водорослях является хорошим профилактическим веществом против появления раковых клеток.

 

Диетологи утверждают, что спирулина способствует снижению уровня сахара в крови. Но врачи предупреждают, что ее действие не заменяет адекватное лечение медикаментами. При аллергии спирулина способствует снятию различных симптомов. 

 

Также водоросли улучшают обмен веществ. А за счет содержания триптофана, который способствует выработке серотонина, спирулина помогает при снятии симптомов некоторых психических расстройств.

 

Учитывая все полезные свойства спирулины, важно помнить о ее побочных действиях, которые могут отрицательно отразиться на состоянии здоровья. Поэтому перед применением важно проконсультироваться со специалистом, либо использовать БАДы со спирулиной по инструкции.

 
 

 
Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Назван идеальный вес для пожилых людей Назван идеальный вес для пожилых людей Исследователями из Университета штата Огайо опубликована в журнале Annals of Epidemiology научная работа, утверждающая, что достижение чрезмерной стройности в зрелом возрасте не является необходимостью, более того, таит немало угроз для…
Врач-диетолог рассказал, какие продукты могут очистить организм Врач-диетолог рассказал, какие продукты могут очистить организм Организм следует регулярно очищать от различного рода вредной пищи. В особенности это касается любителей газированных напитков, фастфуда и продуктов с содержанием трансжиров. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, способных очистить…
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 120 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 120 украинских БПЛА Средства ПВО уничтожили и перехватили 120 украинских БПЛА над регионами РФ и Азовским морем за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены…
Путин посмертно наградил генерал-майора Михаила Гудкова второй звездой Героя Путин посмертно наградил генерал-майора Михаила Гудкова второй звездой Героя Президент РФ Владимир Путин наградил второй медалью "Золотая Звезда" посмертно замглавкома ВМФ России, экс-командира 155-й отдельной гвардейской бригады гвардии генерал-майора Михаила Гудкова, погибшего в Курской области. "За мужество и героизм,…
Маск заявил, что изменил свое мнение о Трампе из-за увеличения дефицита бюджета США Маск заявил, что изменил свое мнение о Трампе из-за увеличения дефицита бюджета США Американский предприниматель Илон Маск заявил, что он поменял свое отношение к президенту США Дональду Трампу из-за политики американского лидера, которая ведет к увеличению дефицита бюджета страны. "Увеличение дефицита с достигнутого…
Тема дня
Внуки нацистов пришли в Европе к власти  Внуки нацистов пришли в Европе к власти 

Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...

Фото
В России запатентована система классификации симптомов постковида В России запатентована система классификации симптомов постковида

Специалистами Санкт-Петербургского государственного университета разработана и запатентована система...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".