Изучив состав и действие спирулины на организм человека, многие диетологи рекомендуют использовать ее в качестве добавки к пище. Ниже будут рассмотрены полезные свойства спирулины. Важно также не забывать о побочных действиях, поэтому перед применением водоросли в пищу, важно послушать мнение специалистов или прочитать инструкцию по применению. Об этом со ссылкой на Forbes сообщило сетевое издание "Актуальные новости".
Спирулина – сине-зелёная водоросль, которая активно применяется в качестве добавок в пищу. Она содержит большое количество витаминов, белка, богата минералами, антиоксидантами и каротиноидами.
Ее используют в виде таблеток или порошка и добавляют в напитки или энергетические батончики. На вкус спирулина горькая, поэтому ее лучше добавлять в еду. Доктор Лиза Янг — диетолог и нутриционист подтверждает исследования о полезности спирулины.
Применение БАДов с содержанием спирулины благоприятно действовало на работу сердечно-сосудистой системы. Это действие происходит, благодаря антиоксидантному и противовоспалительному действию веществ, содержащихся в водорослях.
Вещества, имеющиеся в спирулине помогают нормальной работе кишечника, за счет пребиотическим свойствам водоросли. Особенно хорошо это действие проявляется у людей пожилого возраста.
Диетолог Джейми Хики утверждает, что в спирулина помогает снижать плохой холестерин, за счет чего работа сердца улучшается. Это было подтверждено результатами исследования по снижению уровня триглицеридов и общего холестерина.
Также спирулина способствует снижению веса. Это также было подтверждено исследованиями, проводимыми в 2016 году. Кроме того, водоросль оказывает благоприятное действие при гипертонии, нормализуя давление.
Спирулину применяли во время исследования на мужчинах, которые повышали свою мышечную массу. При этом каждому давали по 6 гр спирулины в день. В результате у участников повысилась физическая выносливость.
Спирулина повышает количество эритроцитов в крови, что помогает бороться с анемией. А фикоцианин, содержащийся в водорослях является хорошим профилактическим веществом против появления раковых клеток.
Диетологи утверждают, что спирулина способствует снижению уровня сахара в крови. Но врачи предупреждают, что ее действие не заменяет адекватное лечение медикаментами. При аллергии спирулина способствует снятию различных симптомов.
Также водоросли улучшают обмен веществ. А за счет содержания триптофана, который способствует выработке серотонина, спирулина помогает при снятии симптомов некоторых психических расстройств.
Учитывая все полезные свойства спирулины, важно помнить о ее побочных действиях, которые могут отрицательно отразиться на состоянии здоровья. Поэтому перед применением важно проконсультироваться со специалистом, либо использовать БАДы со спирулиной по инструкции.
Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...
Специалистами Санкт-Петербургского государственного университета разработана и запатентована система...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".