Названа лучшая диета для снижения веса

Проведя ряд исследований и последующих анализов данных, ученым удалось выяснить, что наиболее благоприятной диетой для страдающих диабетом второго типа является низкокалорийная диета. Остальные популярные виды диет не продемонстрировали такой эффективности, как обычное уменьшение потребляемых калорий.

Ученые сравнили 19 прошлых исследований, проводящихся до мая 2021 года. Пытались определить, какая диета наиболее благоприятна для уменьшения веса и поддержания ремиссии у страдающих от диабета второго типа.

Специалисты рассказали, что диабет второго типа может возникать не только из-за наследственности и предрасположенности на генном уровне, но и из-за ожирения. Причиной заболевания могут стать сбои в комплексном взаимодействии гормонов кишечника и метаболитов кишечной микробиоты. Эти процессы способствуют образованию воспалительных процессов.

Благодаря исследованиям удалось определить, что при употреблении 830 калорий в день на протяжении 12 недель и дальнейшим соблюдением диеты, показатели ремиссии стали равны 46-61%. При употреблении 400-500 калорий в день на протяжении 8012 недель вес в среднем снижался на 6,6 килограмм. При употреблении 1000-1500 калорий в день на протяжении 12 и более недель вес уменьшался в среднем на 2,4 килограмма.