Ученые нашли способ бороться с депрессией и бессонницей

Вторник, 12 Октября 2021 12:16

В медицинском журнале Journal of Affective Disorders опубликованы исследования ученых из Австралийского университета Монаша. Авторы утверждают, что дневной свет имеет большое положительное значение для настроения человека и его сон.

Ученые из Австралийского университета Монаша обратились к Биобанку в Соединенном Королевстве (Великобритания), чтобы изучить, насколько дневной свет важен для людей. Они исследовали около 400 тысяч участников возрастом от 40 до 69 лет. Ученые выяснили как естественный свет влияет на их образ жизни и продуктивность, а также на их психологическое состояние.

Эксперименты и исследования показали, что отсутствие дневного света развивает депрессивное состояние у людей. Кроме того, развивается бессонница и чаще наблюдается плохое настроение.

Таким образом можно сделать выводы, что для каждого человека очень важно получать достаточное количество естественного света. Это поможет оставаться бодрым в течение дня и полезно для здоровья.

Как рассказывает автор исследования Ангус Бернс, время на открытом воздухе при дневном свете уменьшает количество использования препаратов против депрессии, улучшает сон и поднимает настроение.

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Темп ходьбы может быть эффективным показателем риска смертности Новый анализ данных более чем 400 000 взрослых жителей Великобритании показал, что легкодоступные показатели физического здоровья, в частности скорость ходьбы, могут значительно улучшить прогнозирование риска смертности. Этот вывод особенно убедителен…

Употребление одних и тех же блюд каждый день может повлиять на снижение веса Последовательность — ключ к формированию здоровых привычек, и наш ежедневный выбор продуктов питания, возможно, не является исключением. Исследователи из Университета Дрекселя в США обнаружили доказательства того, что употребление одних и…

Metabolism: Популярный витамин оказался полезным при жировой болезни печени Жировая болезнь печени (ЖБП) диагностируется примерно у 30% населения мира. Главная проблема в том, что эффективной терапии против неё нет. Международной группе ученых удалось сделать новый шаг: обнаружить ключевой молекулярный…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 102 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 102 украинских беспилотника над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 102 украинских беспилотных летательных аппарата…

В Таганроге и шести районах Ростовской области сбили более 60 БПЛА, один человек погиб Более 60 БПЛА уничтожено в ходе массированной атаки в Таганроге и шести районах Ростовской области. Об этом сообщил губернатор региона Юрий Слюсарь. "В ходе массированной атаки отражено и уничтожено более…

Бывшего врио главы департамента строительства Росгвадии заключили под стражу 235-й гарнизонный военный суд заключил под стражу до 15 мая бывшего врио руководителя департамента строительства Росгвардии полковника Сергея Жеребцова, обвиняемого в злоупотреблении полномочиями при выполнении гособоронзаказа. Об этом говорится в…

Тема дня

Северная Европа примеряет на себя роль щита либерального миропорядка

Военные амбиции Северной Европы набирают обороты. Президент Финляндии Александр Стубб уже отвел реги...

Фото

В Польше обнаружена огромная мегалитическая гробница возрастом 6000 лет

Археологическое открытие на востоке Польши проливает новый свет на доисторическую Европу. Спасательн...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".

И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.