Ученые нашли способ бороться с депрессией и бессонницей

Вторник, 12 Октября 2021 12:16

В медицинском журнале Journal of Affective Disorders опубликованы исследования ученых из Австралийского университета Монаша. Авторы утверждают, что дневной свет имеет большое положительное значение для настроения человека и его сон.

Ученые из Австралийского университета Монаша обратились к Биобанку в Соединенном Королевстве (Великобритания), чтобы изучить, насколько дневной свет важен для людей. Они исследовали около 400 тысяч участников возрастом от 40 до 69 лет. Ученые выяснили как естественный свет влияет на их образ жизни и продуктивность, а также на их психологическое состояние.

Эксперименты и исследования показали, что отсутствие дневного света развивает депрессивное состояние у людей. Кроме того, развивается бессонница и чаще наблюдается плохое настроение.

Таким образом можно сделать выводы, что для каждого человека очень важно получать достаточное количество естественного света. Это поможет оставаться бодрым в течение дня и полезно для здоровья.

Как рассказывает автор исследования Ангус Бернс, время на открытом воздухе при дневном свете уменьшает количество использования препаратов против депрессии, улучшает сон и поднимает настроение.

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье

Читайте также

JSFA: брокколи может помочь в борьбе с жировой болезнью печени Неочищенный экстракт листьев брокколи может способствовать облегчению симптомов жировой болезни печени, вызванной нарушениями метаболизма, благодаря своему влиянию на выработку липидов, а также антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Применение соответствующих пищевых добавок…

Генетики выяснили, что распространенный рак крови включает подтипы Новое исследование Каролинского института, опубликованное в журнале Cell Reports Medicine, показывает, что фолликулярная лимфома (ФЛ), распространённый тип рака крови, — это не одно заболевание, а три генетически различных подтипа. Эти…

Пациенты стали чаще жаловаться на врачей, получающих выплаты от фармкомпаний Максимальные выплаты от фармкомпаний получают врачи с самым большим количеством жалоб от пациентов, показало исследование. Это заставляет предполагать, что связи с производителями лекарств приводят к ухудшению эффективности работы медицинских специалистов.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

22 августа отмечается День Государственного флага России День Государственного флага РФ ежегодно отмечается в России 22 августа. Он был установлен 20 августа 1994 года указом президента РФ Бориса Ельцина "в связи с восстановлением 22 августа 1991 года…

МО: за ночь над регионами России сбили 54 украинских беспилотника Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 54 украинских беспилотника над регионами России. Об сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 23:00 мск 21 августа 2025 года до…

Трамп допустил изменение подхода к конфликту на Украине через две недели Соединенные Штаты могут примерно через две недели изменить подход к России и конфликту на Украине, если решат, что добиться мирного урегулирования не удастся. Об этом заявил американский президент Дональд Трамп.…

Тема дня

Азербайджан соблазняет Узбекистан путем в Европу

Президент Узбекистана Шавкат Мирзиеев сообщил о скором подписании соглашения о расширенном партнерст...

Фото

Редкий древний кинжал возрастом 3500 лет найден в Германии

Простая семейная прогулка недалеко от деревни Гудерслебен в округе Нордхаузен, в Тюрингии, в централ...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.