Названы продукты, помогающие организму быстрее оправиться от джетлага

Среда, 15 Сентября 2021 14:43

Джетлаг, или синдром смены часового пояса в результате дальнего авиаперелета, обусловлен рассогласованием циркадных ритмов организма с естественным суточным ритмом. Кроме путешественников, последствия джетлага чувствуют на себе люди, вынужденные работать по ночам. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", существуют продукты питания, которые помогают организму быстрее оправиться от джетлага.

Исследование по теме опубликовали научные сотрудники Колорадского университета в Боулдере (США), которые выяснили, что справиться с джетлагом помогут продукты с повышенным содержанием пребиотиков, которые фактически представляют собой неперевариваемые углеводы. Такие вещества содержатся в ряде волокнистых продуктов.

"Бананы, овес, лук-порей, артишоки, соевые бобы, спаржа и другие волокнистые продукты — все они имеют свойство подпитывать полезные кишечные бактерии, которые отвечают за работу целого комплекса биосистем", — говорят ученые. Справедливость этих выводов была подтверждена экспериментами на лабораторных животных.

Выяснилось, что корма с пребиотиками позволили лабораторным крысам лучше перенести стресс, вызванный напоминающими джетлаг факторами. Как подчеркнули биологи, положительный эффект стал результатом сбалансированной микрофлоры кишечника.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Названо количество шагов, снижающее риск осложнений при повышенном давлении Каждый дополнительный шаг в день не только снижает риск серьезных осложнений у людей с повышенным артериальным давлением, но и более быстрый темп ходьбы также обеспечивает значительный защитный эффект. В недавнем…

Назван оптимальный возраст для заморозки сперматозоидов С возрастом и у мужчин, и у женщин снижаются функции половых органов. Уменьшается активность сперматозоидов и здоровье яйцеклеток. В каком возрасте им стоит позаботиться о заморозке, Газете.Ru рассказал Илья Володяев,…

Небольшое изменение походки может облегчить боль при артрите коленного сустава Согласно новому исследованию, небольшое изменение шага во время ходьбы может снизить нагрузку на коленный сустав человека и значительно облегчить боль, вызванную артритом коленного сустава. Статья с результатами исследования была опубликована…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 29 украинских БПЛА Российские средства ПВО уничтожили и перехватили 29 украинских БПЛА над регионами РФ и Азовским морем за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи с 00:00 до…

Встреча Путина и Трампа на Аляске. Главное Президенты России и США Владимир Путин и Дональд Трамп завершили встречу в Анкоридже на Аляске. Они беседовали почти три часа в присутствии руководителей внешнеполитических ведомств и своих помощников. После Путин…

Число погибших при ЧП на предприятии в Рязанской области выросло до 11, 130 пострадали Число погибших при ЧП на предприятии в Рязанской области выросло до 11, сообщил оперштаб региона в Telegram-канале. "Продолжаются поисково-спасательные работы на месте происшествия у поселка Лесной Шиловского района <...>. Число…

Тема дня

Next time in Moscow. Встреча Путина и Трампа на Аляске приближает мир на Украине

«Большой победой для Владимира Путина» уже называют западные СМИ встречу лидеров России и США на Аля...

Фото

Лесной пожар обнажил затерянную библейскую деревню Вифсаида на Галилейском море

По удивительному стечению обстоятельств лесной пожар, охвативший израильский заповедник Бетиха в кон...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.