Четверг 26 февраля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые заключили, что 7000 шагов день уменьшают риск смерти


Ученые заключили, что 7000 шагов день уменьшают риск смерти

Суббота, 04 Сентября 2021 15:19

Американские врачи закончили исследование, длительностью более 13 лет и выяснили, что для поддержания здоровья требуется делать 7000 шагов в день. Подробнее можно прочитать в журнале ZAMA Network Open.

 

Еще с 1964 года люди знают и привыкли к такой теории, что для того чтобы вести здоровый образ жизни, нужно проходить 10000 шагов в день. Началось это с открытием олимпиады в Токио, когда японская фирма выпустила шагомер под названием «Манпо-кей». Что переводится как десять тысяч, шаги и счетчик. И с тех времен в жизнь прочно вошло именно 10000 шагов. Проводилось довольно мало исследований на эту тему, но одно все-таки было завершено.

 

В 2005-2006 годах число участников составляло 2110 женщин и мужчин, которые каждый день носили акселерометр на бедре для подсчитывания количества шагов. К сведению, здесь были люди и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и с зависимостями, и с разными уровням глюкозы и холестерина в крови. Все учитывалось, начиная этими болезнями и характеристиками и заканчивая возрастом, полом и социальным положением в обществе.

 

Выводы были такие: среди тех, кто ходил в день около 7000-8000 шагов, смертность за эти годы в итоге ниже, чем у тех, кто ходил менее 6000-7000.

 
 

 
 
Шляхтина Ангелина Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
BJSM: аэробные упражнения наиболее эффективны для облегчения депрессии и тревоги BJSM: аэробные упражнения наиболее эффективны для облегчения депрессии и тревоги Регулярная физическая активность может внести значительный вклад в облегчение тревоги и депрессии, оказывая эффект, сравнимый с действием лекарств. Аэробные упражнения, по-видимому, особенно полезны. Исследователи из Австралии и США в недавней…
Nature: вторая беременность вносит уникальные изменения в мозг женщины Nature: вторая беременность вносит уникальные изменения в мозг женщины Исследователи из Амстердамского медицинского центра обнаружили, что вторая беременность изменяет женский мозг. Предыдущие исследования той же группы уже продемонстрировали влияние первой беременности на женский мозг. Новые результаты опубликованы в журнале…
JAMA: Женщин научили, как снизить риски смерти после 63 лет JAMA: Женщин научили, как снизить риски смерти после 63 лет Ученым из Университета Буффало в ходе нового исследования удалось обнаружить, что у женщин старше 63 лет риски преждевременной смерти снижаются при наличии высокой силы ручного хвата и мышечной выносливости, независимо…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 79 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 79 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 79 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 23:00 мск 23 февраля 2026 года до 07:00…
Мирошник: за неделю от атак ВСУ погибли 14 жителей России Мирошник: за неделю от атак ВСУ погибли 14 жителей России Более 100 человек, в том числе 2 детей, за неделю получили ранения при ударах Вооруженных сил Украины по субъектам РФ, 14 человек погибли от украинской агрессии. Как сообщил ТАСС посол…
В результате взрыва у Савеловского вокзала в Москве погиб полицейский В результате взрыва у Савеловского вокзала в Москве погиб полицейский В ночь на 24 февраля около Савеловского вокзала неизвестный привел в действие взрывное устройство. Преступник и полицейский погибли при взрыве, еще два сотрудника правоохранительных органов были ранены. ТАСС собрал основную…
Тема дня
Зеленский против Лукашенко или Киев повышает ставки, развязывая новый фронт борьбы с Белоруссией Зеленский против Лукашенко или Киев повышает ставки, развязывая новый фронт борьбы с Белоруссией

Агонизирующие диктаторы перед своим концом всегда стремятся найти какие-то дополнительные рычаги сох...

Фото
iScience: В листьях граната найдено вещество для защиты нервов и сердца iScience: В листьях граната найдено вещество для защиты нервов и сердца

Природное вещество из листьев и ветвей граната может разрушать белковые агрегаты, коррелированные с ...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

 

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".