Пятница 27 марта 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые заключили, что 7000 шагов день уменьшают риск смерти


Ученые заключили, что 7000 шагов день уменьшают риск смерти

Суббота, 04 Сентября 2021 15:19

Американские врачи закончили исследование, длительностью более 13 лет и выяснили, что для поддержания здоровья требуется делать 7000 шагов в день. Подробнее можно прочитать в журнале ZAMA Network Open.

 

Еще с 1964 года люди знают и привыкли к такой теории, что для того чтобы вести здоровый образ жизни, нужно проходить 10000 шагов в день. Началось это с открытием олимпиады в Токио, когда японская фирма выпустила шагомер под названием «Манпо-кей». Что переводится как десять тысяч, шаги и счетчик. И с тех времен в жизнь прочно вошло именно 10000 шагов. Проводилось довольно мало исследований на эту тему, но одно все-таки было завершено.

 

В 2005-2006 годах число участников составляло 2110 женщин и мужчин, которые каждый день носили акселерометр на бедре для подсчитывания количества шагов. К сведению, здесь были люди и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и с зависимостями, и с разными уровням глюкозы и холестерина в крови. Все учитывалось, начиная этими болезнями и характеристиками и заканчивая возрастом, полом и социальным положением в обществе.

 

Выводы были такие: среди тех, кто ходил в день около 7000-8000 шагов, смертность за эти годы в итоге ниже, чем у тех, кто ходил менее 6000-7000.

 
 

 
 
Шляхтина Ангелина Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Metro рассказало, сколько эякуляций нужно для предотвращения рака простаты Metro рассказало, сколько эякуляций нужно для предотвращения рака простаты В этом вопросе существует немало мифов, но научные данные доказывают, что мастурбация и эякуляция не вредят здоровью, напротив, способны оказывать защитный эффект. Отдельные исследования говорят о возможной связи между частотой…
Ученые выявили переломный момент, когда процесс старения организма ускоряется Ученые выявили переломный момент, когда процесс старения организма ускоряется Течение времени может быть линейным, но процесс старения человека — нет. Вместо постепенного перехода, жизнь неуверенно и рывками проходит через стремительный рост в детстве и плато ранней взрослости, а затем,…
Ученые сравнили влияние овсяного и коровьего молока на уровень холестерина Ученые сравнили влияние овсяного и коровьего молока на уровень холестерина Овсяное молоко становится все более популярным в качестве альтернативы коровьему молоку. Однако влияние перехода на него на уровень холестерина и вопрос о том, что в этом отношении полезнее — овсяное…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 85 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 85 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 85 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 26 марта до 07:00…
В Сочи задержали вице-мэра и двух чиновников администрации В Сочи задержали вице-мэра и двух чиновников администрации Задержаны три чиновника администрации Сочи, среди которых вице-мэр Евгений Горобец. Об этом сообщили ТАСС в правоохранительных органах. "В рамках проверки на причастность к совершению противоправных действий задержаны заместитель главы администрации…
Трамп: доходы США от венесуэльской нефти окупили нападение на эту страну Трамп: доходы США от венесуэльской нефти окупили нападение на эту страну Доходы Соединенных Штатов от реализации нефти Венесуэлы в несколько раз превысили затраты на силовую операцию против боливарианской республики. С таким утверждением выступил президент США Дональд Трамп. "В первую неделю мы…
Тема дня
Что получил Зеленский от иранской войны  Что получил Зеленский от иранской войны 

На фоне неудач в Иране американскому президенту нужна масштабная дипломатическая победа и заключение...

Фото
Ученые впервые определили истинный возраст домов из тихоокеанских кораллов Ученые впервые определили истинный возраст домов из тихоокеанских кораллов

Впервые ученые установили точную хронологию строительства коралловых зданий колониальной эпохи во Фр...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

 

Анекдот дня

Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".

И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".