Американские врачи закончили исследование, длительностью более 13 лет и выяснили, что для поддержания здоровья требуется делать 7000 шагов в день. Подробнее можно прочитать в журнале ZAMA Network Open.
Еще с 1964 года люди знают и привыкли к такой теории, что для того чтобы вести здоровый образ жизни, нужно проходить 10000 шагов в день. Началось это с открытием олимпиады в Токио, когда японская фирма выпустила шагомер под названием «Манпо-кей». Что переводится как десять тысяч, шаги и счетчик. И с тех времен в жизнь прочно вошло именно 10000 шагов. Проводилось довольно мало исследований на эту тему, но одно все-таки было завершено.
В 2005-2006 годах число участников составляло 2110 женщин и мужчин, которые каждый день носили акселерометр на бедре для подсчитывания количества шагов. К сведению, здесь были люди и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и с зависимостями, и с разными уровням глюкозы и холестерина в крови. Все учитывалось, начиная этими болезнями и характеристиками и заканчивая возрастом, полом и социальным положением в обществе.
Выводы были такие: среди тех, кто ходил в день около 7000-8000 шагов, смертность за эти годы в итоге ниже, чем у тех, кто ходил менее 6000-7000.
Ученые обнаружили естественный «тормоз», способный остановить вредное воспаление
Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) обнаружили ключевой механизм, помогающий организму подавлять воспаление — прорыв, который может привести к разработке новых методов лечения хронических заболеваний, поражающих миллионы людей во всем…
JSHS: Названа возможность снизить возраст мозга на год
Группа специалистов из Исследовательского института AdventHealth установила, что постоянные аэробные тренировки на протяжении года способны замедлить старение мозга. Результаты исследования обнародованы в Journal of Sport and Health Science (JSHS). К…
Клетки-«зомби» могут быть причиной распространенной формы эпилепсии
Новое лабораторное исследование предполагает, что уничтожение «мертвых» клеток в головном мозге может помочь облегчить распространенную форму эпилепсии. В исследовании, опубликованном в журнале Annals of Neurology, ученые обнаружили, что удаление поврежденных,…
Пострадали 11 человек, сбито 75 БПЛА. Последствия атаки ВСУ на российские регионы
Силы ПВО за ночь уничтожили 75 украинских беспилотников над российскими регионами, Азовским и Черным морями, сообщили в Минобороны РФ. В Адыгее из-за удара БПЛА по многоквартирному дому пострадали 11 человек,…
ФСБ: предотвращён готовившийся двумя мигрантами теракт в отделе полиции Уфы
Сотрудники ФСБ предотвратили теракт в Уфе, готовившийся двумя гражданами одной из стран Центральной Азии. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В Москве и Республике Башкортостан…
В Японии убийцу экс-премьера Синдзо Абэ приговорили к пожизненному заключению
Окружной суд японской префектуры Нара признал виновным бывшего военного моряка Тэцую Ямагами, который в июле 2022 года застрелил экс-премьера Синдзо Абэ. По данным японского общественного телевидения (NHK), суд удовлетворил требование…
Почему Европа против США никогда не пойдет
Никакого общеевропейского сопротивления Трампу по вопросу Гренландии нет. Никакой общеевропейской ги...
Осьминоги заставляют переосмыслить причины эволюции больших мозгов у животных
Большой мозг у млекопитающих обычно связывают с социальным поведением — идея, известная как гипотеза...
Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".