Суббота 24 июля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям


Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям

Среда, 16 Июня 2021 14:33
Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям Фото из открытых источников

Правильная работа иммунной системы приобретает особое значение в период пандемии COVID-19. Какие продукты питания следует употреблять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям — сетевому изданию "Народные Новости" рассказала диетолог, кандидат меднаук Дарья Русакова.

 

Сейчас лето, а значит — сезон фруктов, ягод, зелени и овощей, поэтому составлять свой рацион необходимо так, чтобы такие продукты присутствовали в нем по максимуму. "Сезонные растительные продукты богаты микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также другими нужными веществами. Соответственно, сейчас нужно употреблять как можно больше сезонных фруктов и овощей. Конечно, нельзя забывать и о белковой еде — это и нежирное мясо, и кисломолочные продукты", — отметила диетолог.

 

"Самые лучшие продукты для иммунитета, который защитит от вирусных инфекций — чеснок, лук, помидоры, абрикосы, гранаты, черешня, персики. Понятно, что летом нельзя накопить полезные вещества на весь год, поэтому свежие овощи и фрукты должны быть частью рациона в любое время года. Но следите за уровнем употребляемого сахара — он содержится в некоторых овощах и фруктах в большом количестве", — сказала эксперт.

 

Русакова добавила, что для эффективного иммунитета нужна не только здоровая еда, но и другие базовые вещи. В частности — физическая активность и нормальный ночной сон.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Министерство обороны РФ рассекретило документы о Киевской оборонительной операции Министерство обороны РФ рассекретило документы о Киевской оборонительной операции Рассекреченные документы о Киевской оборонительной операции, которая проводилась в 1941 году во время Великой Отечественной войны, появились на сайте Министерства обороны Российской Федерации. На основе исторических документов был создан новый…
В WADA разочарованы присутствием цветов флага на форме спортсменов из России В WADA разочарованы присутствием цветов флага на форме спортсменов из России Глава Всемирного антидопингового агентства (WADA) Витольд Банька разочарован тем, что атлетам из Российской Федерации разрешили носить форму с цветами национального флага на Олимпийских играх в Токио. Об этом он заявил…
Развалить США хотят половина американцев Развалить США хотят половина американцев Республиканское большинство американского Мичигана отменило действие закона, который разрешал местному губернатору вводить локдаун. Теперь, когда жителям Мичигана могут навязать масочный режим и самоизоляцию из Вашингтона, власти штата открыто заговорили о…
Интернет и СМИ
Читайте также
Что известно о самых опасных штаммах COVID-19 Что известно о самых опасных штаммах COVID-19 На сегодняшний день на планете есть четыре основных вариации коронавирусной инфекции нового типа — штаммы альфа, бета, гамма и дельта. Последний оказался самым заразным и спровоцировал новый всплеск заболеваемости COVID-19.…
В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции Существуют простые физические упражнения, значительно снижающие вероятность развития старческого слабоумия. Как пишет портал Med-heal.ru, защититься от деменции помогает регулярная интенсивная ходьба. Американские ученые, представляющие Юго-западный медицинский центр Техасского университета, нашли…
Врач объяснил, может ли остаться шрам после прививки против коронавируса Врач объяснил, может ли остаться шрам после прививки против коронавируса Препараты для вакцинации, которые вводятся под кожу, могут оставлять шрамы. Существует ли риск появления рубцов после внутримышечной прививки от коронавирусной инфекции — информационно-аналитическому журналу "Слово и Дело" рассказал кандидат медицинских…
Тема дня
Российское оружие нанесло удар по монополии доллара Российское оружие нанесло удар по монополии доллара

Россия почти полностью отказалась от доллара при поставках своего вооружения за рубеж, признался «Ро...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Сделали ли вы прививку от коронавируса COVID-19?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.