Суббота 24 июля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса


Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса

Понедельник, 14 Июня 2021 10:46
Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса Фото из открытых источников

Медики не устают напоминать тем, кто желает снизить вес тела или просто следит за тем, чтобы оставаться в форме, что употребление достаточного количества чистой воды – одно из самых важных условий достижении успеха. О том, почему это так важно, пишет портал Med-heal.ru.

 

Дело в том, что все жизненные процессы в организме запускаются благодаря воде. Если в организме недостаточно воды, то все процессы тут же замедляются, в том числе обмен веществ, благодаря которому и регулируется наш вес.

 

Например, пол-литра чистой воды всего за десять минут ускоряют метаболизм человеческого организма, позволяя телу эффективнее расходовать запасы жира.

 

«Выпивая стакан воды, мы способствуем увеличению объёма содержимого желудка, не добавляя при этом калорий. Таким образом, это поможет нам не переесть во время употребления пищи», – напоминает врач-диетолог старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. 

 

Кроме того, соблюдение водного баланса помогает человеку удержаться от употребления сладких газированных напитков, которыми мы часто пытаемся утолить жажду, добавляя в рацион «пустые» калории.

 

О воздействии воды на снижение лишнего веса ученые узнали в 2014 году, когда в Индии проводился эксперимент с участием добровольцев-женщин с повышенным ИМТ. Тогда в ходе исследования ученые выяснили, что употребление перед едой полулитра чистой воды помогает снизить аппетит, женщины быстрее наедались, не переедали, их порции уменьшились, а метаболизм ускорился по сравнению с контрольной группой, которая воды перед едой не употребляла.

 

Впрочем, умеренность необходимо соблюдать во всем. Излишек воды может привести к проблемам с мочевыделительной системой из-за высокой нагрузки на почки. Поэтому медики рекомендуют пить в день не более двух литров чистой питьевой воды.

Яндекс.Дзен

Метелева Екатерина Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Министерство обороны РФ рассекретило документы о Киевской оборонительной операции Министерство обороны РФ рассекретило документы о Киевской оборонительной операции Рассекреченные документы о Киевской оборонительной операции, которая проводилась в 1941 году во время Великой Отечественной войны, появились на сайте Министерства обороны Российской Федерации. На основе исторических документов был создан новый…
В WADA разочарованы присутствием цветов флага на форме спортсменов из России В WADA разочарованы присутствием цветов флага на форме спортсменов из России Глава Всемирного антидопингового агентства (WADA) Витольд Банька разочарован тем, что атлетам из Российской Федерации разрешили носить форму с цветами национального флага на Олимпийских играх в Токио. Об этом он заявил…
Развалить США хотят половина американцев Развалить США хотят половина американцев Республиканское большинство американского Мичигана отменило действие закона, который разрешал местному губернатору вводить локдаун. Теперь, когда жителям Мичигана могут навязать масочный режим и самоизоляцию из Вашингтона, власти штата открыто заговорили о…
Интернет и СМИ
Читайте также
Что известно о самых опасных штаммах COVID-19 Что известно о самых опасных штаммах COVID-19 На сегодняшний день на планете есть четыре основных вариации коронавирусной инфекции нового типа — штаммы альфа, бета, гамма и дельта. Последний оказался самым заразным и спровоцировал новый всплеск заболеваемости COVID-19.…
В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции Существуют простые физические упражнения, значительно снижающие вероятность развития старческого слабоумия. Как пишет портал Med-heal.ru, защититься от деменции помогает регулярная интенсивная ходьба. Американские ученые, представляющие Юго-западный медицинский центр Техасского университета, нашли…
Врач объяснил, может ли остаться шрам после прививки против коронавируса Врач объяснил, может ли остаться шрам после прививки против коронавируса Препараты для вакцинации, которые вводятся под кожу, могут оставлять шрамы. Существует ли риск появления рубцов после внутримышечной прививки от коронавирусной инфекции — информационно-аналитическому журналу "Слово и Дело" рассказал кандидат медицинских…
Тема дня
Российское оружие нанесло удар по монополии доллара Российское оружие нанесло удар по монополии доллара

Россия почти полностью отказалась от доллара при поставках своего вооружения за рубеж, признался «Ро...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Сделали ли вы прививку от коронавируса COVID-19?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.