Среда 27 октября 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса


Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса

Понедельник, 14 Июня 2021 10:46
Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса Фото из открытых источников

Медики не устают напоминать тем, кто желает снизить вес тела или просто следит за тем, чтобы оставаться в форме, что употребление достаточного количества чистой воды – одно из самых важных условий достижении успеха. О том, почему это так важно, пишет портал Med-heal.ru.

 

Дело в том, что все жизненные процессы в организме запускаются благодаря воде. Если в организме недостаточно воды, то все процессы тут же замедляются, в том числе обмен веществ, благодаря которому и регулируется наш вес.

 

Например, пол-литра чистой воды всего за десять минут ускоряют метаболизм человеческого организма, позволяя телу эффективнее расходовать запасы жира.

 

«Выпивая стакан воды, мы способствуем увеличению объёма содержимого желудка, не добавляя при этом калорий. Таким образом, это поможет нам не переесть во время употребления пищи», – напоминает врач-диетолог старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. 

 

Кроме того, соблюдение водного баланса помогает человеку удержаться от употребления сладких газированных напитков, которыми мы часто пытаемся утолить жажду, добавляя в рацион «пустые» калории.

 

О воздействии воды на снижение лишнего веса ученые узнали в 2014 году, когда в Индии проводился эксперимент с участием добровольцев-женщин с повышенным ИМТ. Тогда в ходе исследования ученые выяснили, что употребление перед едой полулитра чистой воды помогает снизить аппетит, женщины быстрее наедались, не переедали, их порции уменьшились, а метаболизм ускорился по сравнению с контрольной группой, которая воды перед едой не употребляла.

 

Впрочем, умеренность необходимо соблюдать во всем. Излишек воды может привести к проблемам с мочевыделительной системой из-за высокой нагрузки на почки. Поэтому медики рекомендуют пить в день не более двух литров чистой питьевой воды.

 

Яндекс.Дзен

Метелева Екатерина Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
National Interest: Америка при Байдене нанесла три провальных удара по России National Interest: Америка при Байдене нанесла три провальных удара по России Слабая политика действующего президента США Джо Байдена не позволила Вашингтону нанести ни одного успешного удара по Российской Федерации. Как пишут аналитики Рассел А. Берман и Рики Гилл на страницах издания…
Опрос показал, что 60% финнов считают Россию военной угрозой Опрос показал, что 60% финнов считают Россию военной угрозой Большая половина населения Финляндии воспринимает Российскую Федерацию как военную угрозу. Как сообщает РИА Новости, на это указали результаты социологического опроса, который был проведен исследователями Аналитического центра деловой жизни (Eva). Как…
Литва предала Украину из-за АЭС, построенной Россией в Белоруссии  Литва предала Украину из-за АЭС, построенной Россией в Белоруссии  Литва, так долго проклинавшая построенную Россией в Белоруссии атомную электростанцию, внезапно прозрела. Вильнюс внезапно начал закупки произведенного на станции электричества, которое еще недавно называл «небезопасным». Что произошло и почему это…
Интернет и СМИ
Читайте также
Отоларинголог назвал сухость и надсадность симптомами ковидного кашля Отоларинголог назвал сухость и надсадность симптомами ковидного кашля Установившаяся в России и мире тяжелая санитарно-эпидемиологическая обстановка, спровоцированная пандемией коронавируса, подразумевает необходимость ведения работы по информированию населения о симптомах COVID-19. Как пишет информационно-обозревательный журнал "Слово и Дело", отоларинголог Владимир…
Цинк может помочь укрепить иммунитет Цинк может помочь укрепить иммунитет Цинк является важной частью развития и нормального функционирования иммунной системы человека. Информацией о пользе цинка поделился портал med-heal.ru. Исследования показывают, что цинк способствует защите организма от Covid-19. Происходит это благодаря…
Какой вид кашля бывает чаще всего при COVID-19 Какой вид кашля бывает чаще всего при COVID-19 Почти у семидесяти процентов пациентов с коронавирусной инфекцией нового типа наблюдается глубокий сухой кашель. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на британское издание Mirror. Опрошенные британской газетой эксперты отметили,…
Тема дня
Литва предала Украину из-за АЭС, построенной Россией в Белоруссии  Литва предала Украину из-за АЭС, построенной Россией в Белоруссии 

Литва, так долго проклинавшая построенную Россией в Белоруссии атомную электростанцию, внезапно проз...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Когда начнутся поставки газа через «Северный поток – 2»?

 

Анекдот дня

На самом деле жизнь - это игра. Но твой комп тянет ее только на минималках.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.