Летний сезон еще только вступает в свои права, но в некоторых регионах Российской Федерации уже началась жара. Эксперты сетевого издания "Актуальные новости" рассказали, как справиться с опасной для организма летней жарой.
Базовый совет — избегайте солнечного света. Задерните занавески и опустите жалюзи в квартире, чтобы защитить свое жилище от света — так вы сможете немного охладить его. Плюс, не открывайте днем окна, чтобы не пускать в квартиру теплый воздух.
Собираясь на природу, захватите с собой заранее подготовленную пластиковую бутылку с замороженной водой. Уделяйте внимание одежде, в которой ходите — на жаре лучше всего выбирать свободные и легкие вещи, чтобы ваше тело могло дышать. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей, накинув легкий топ, и не забывайте, что летом не стоит носить черное.
Если вы пользуетесь вентилятором для охлаждения помещения, то уделите внимание его правильному расположению — он должен выдувать горячий воздух из квартиры в открытое окно, а не гонять его туда-сюда по комнате. Пейте достаточный объем воды, носите головной убор, а если чувствуете, что начинаете перегреваться, то охладите запястья — например, погрузив их в холодную воду. Замените постельное белье на летнее, чтобы лучше спать, а также принимайте прохладный душ перед сном.
Первого июля страной – председателем Евросоюза на ближайшие полгода стала Дания. Ее поведение в посл...
В ядерной физике «магические числа» определяют определённое количество протонов или нейтронов, приво...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".