Сам по себе картофель не вреден для здоровья, однако некоторые блюда на его основе содержат слишком много калорий, поэтому их употребление лучше ограничивать. Об этом в интервью радио Sputnik, рассказала диетолог Ирина Лизун, которая призвала россиян не злоупотреблять картофелем.
Умеренное употребление картофеля (при отсутствии медицинских противопоказаний) не может быть причиной проблем со здоровьем. Но если употреблять слишком много калорийной еды на основе картофеля, то это может быть причиной появления лишних килограммов — говорит Лизун.
"Картофель не является вредным продуктом, но в результате его приготовления получаются слишком калорийные блюда. Особенно это касается обжарки картофеля. Самая вредная еда — картофель фри. Но не только — даже классическое картофельное пюре с маслом содержит множество калорий и может испортить фигуру при систематическом употреблении", — отметила диетолог.
Врач посоветовала употреблять картофель в запеченном виде — особенно полезной при таком употреблении является молодая картошка. Которую, при этом, стоит есть вместе с кожурой, т.к. в последней есть полезные для человеческого организма микроэлементы. Ирина Лизун добавила, что многие люди стремятся заменить картофель бататом, однако это довольно сомнительная замена с точки зрения борьбы с лишними калориями, т.к. батат не уступает картофелю по калорийности.
Президент Польши подписал закон, объявляющий 11 июля Днём памяти поляков – жертв геноцида, совершенн...
На скальных поверхностях пещер и высохших русел рек оманской провинции Дофар сохранились письмена во...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".