Воскресенье 22 марта 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог Ирина Лизун призвала россиян не злоупотреблять картофелем


Диетолог Ирина Лизун призвала россиян не злоупотреблять картофелем

Понедельник, 24 Августа 2020 10:37

Сам по себе картофель не вреден для здоровья, однако некоторые блюда на его основе содержат слишком много калорий, поэтому их употребление лучше ограничивать. Об этом в интервью радио Sputnik, рассказала диетолог Ирина Лизун, которая призвала россиян не злоупотреблять картофелем.

 

Умеренное употребление картофеля (при отсутствии медицинских противопоказаний) не может быть причиной проблем со здоровьем. Но если употреблять слишком много калорийной еды на основе картофеля, то это может быть причиной появления лишних килограммов — говорит Лизун.

 

"Картофель не является вредным продуктом, но в результате его приготовления получаются слишком калорийные блюда. Особенно это касается обжарки картофеля. Самая вредная еда — картофель фри. Но не только — даже классическое картофельное пюре с маслом содержит множество калорий и может испортить фигуру при систематическом употреблении", — отметила диетолог.

 

Врач посоветовала употреблять картофель в запеченном виде — особенно полезной при таком употреблении является молодая картошка. Которую, при этом, стоит есть вместе с кожурой, т.к. в последней есть полезные для человеческого организма микроэлементы. Ирина Лизун добавила, что многие люди стремятся заменить картофель бататом, однако это довольно сомнительная замена с точки зрения борьбы с лишними калориями, т.к. батат не уступает картофелю по калорийности.

 
 

 
 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Режим сна в молодости влияет на продолжительность жизни Режим сна в молодости влияет на продолжительность жизни Режим сна и уровень активности в молодом возрасте становятся маркерами того, какой будет продолжительность жизни. Это подтвердило исследование, во время которого за рыбами велось наблюдение с подросткового возраста до самой…
Cell: Найден метод обратить вспять старческую слабость Cell: Найден метод обратить вспять старческую слабость Инъекцией стволовых клеток можно значительно улучшить физическое состояние пожилых людей с возрастной слабостью. К этому выводу пришли учёные из США под кураторством Флоридского Атлантического университета. Результаты клинических испытаний опубликованы в …
ACC: Какое кровяное давление говорит о риске деменции, объяснили учёные ACC: Какое кровяное давление говорит о риске деменции, объяснили учёные Заметная разница между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) артериальным давлением нередко свидетельствует о повышенном риске развития деменции. К этому выводу пришли американские исследователи, представив результаты на ежегодной научной сессии Annual…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 25 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 25 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ 25 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены…
Хинштейн: ВСУ за сутки 55 раз обстреляли из артиллерии Курскую область Хинштейн: ВСУ за сутки 55 раз обстреляли из артиллерии Курскую область Вооруженные силы Украины 55 раз атаковали из артиллерии отселенные районы Курской области, 80 беспилотников сбиты в регионе за прошедшие сутки. Погибших и пострадавших нет, сообщил в канале в Мах губернатор…
Трамп: США уничтожат электростанции Ирана, если Ормузский пролив не будет открыт Трамп: США уничтожат электростанции Ирана, если Ормузский пролив не будет открыт Американский президент Дональд Трамп заявил, что США уничтожат несколько электростанций Ирана, если Ормузский пролив не будет полностью открыт для судоходства через 48 часов. "Если Иран не откроет полностью и без…
Тема дня
Как иранской ПВО удалось достать американский самолет-невидимку F-35 Как иранской ПВО удалось достать американский самолет-невидимку F-35

Американский самолет-невидимка пятого поколения F-35, как оказалось, вполне отображается на экранах ...

Фото
Китайские гадальные кости рассказали о древних катаклизмах на территории страны Китайские гадальные кости рассказали о древних катаклизмах на территории страны

До сих пор учёным было мало известно о событиях в Китае, что случились около 3 тысяч лет назад и при...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

 

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".