Остеопат рассказал о необычной пользе от сидения на корточках

Среда, 19 Августа 2020 10:52

В сидении на корточках нет ничего зазорного — говорит новозеландский остеопат Филип Бич, который посвятил пользе сидения в такой позе часть своей новой книги "Мышцы и меридианы. Манипуляция формой". Наши далекие предки, по словам специалиста, не случайно предпочитали проводить значительную часть времени сидя на корточках.

"Речь идет о позе, которая является одной из архитипичных. Наши далекие предки, жившие многие тысячи лет назад, проводили сидя на корточках значительную часть времени. То есть, наш организм адаптирован для этой позы", — рассказывает остеопат.

В каждом суставе человеческого скелета, как отметил Бич, присутствует специальная синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. "Это что-то вроде смазки, необходимой для питания хрящей. Для того, чтобы жидкость вырабатывалась в необходимом объеме, сустав должен работать, плюс, он должен сжиматься. Если сустав не сгибается в полном диапазоне, то организм может решить, что этот сустав не используется, и, соответственно, выработка синовиальной жидкости может прекратиться", — сказал Филип Бич, добавив, что коленные и тазобедренные суставы должны сгибаться в полном диапазоне для правильной работы.

Во время сидения на корточках колени сгибаются до конца, благодаря чему суставы сохраняют гибкость и подвижность. Интересно, что сидеть на корточках принято у некоторых африканских племен, которые, при этом, могут похвастаться отменным здоровьем.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Определены семь метаболитов крови, связанных с чрезмерной дневной сонливостью Исследователи из Массачусетского университета имени генерала Бригама выявили семь молекул в крови, связанных с чрезмерной дневной сонливостью, включая факторы, связанные с диетой и гормонами. Примерно каждый третий американец испытывает сильную…

Секрет долгой молодости хранит витамин D Международная группа специалистов из Mass General Brigham и Медицинского колледжа Джорджии в ходе нового масштабного исследования выяснила, что постоянный приём витамина D способствует замедлению процессов биологического старения. Главным механизмом этого…

Генетики раскрыли неожиданную опасность моркови для мужчин Морковь нередко именуют суперпродуктом, и у неё действительно масса полезных свойств, включая пользу для зрения. Но недавно учёные выяснили, что корнеплод может навредить мужскому здоровью. Новое исследование, проведённое в Китае,…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 21 украинский БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ 21 украинский БПЛА, в том числе два дрона, летевших на Москву. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение…

ТАСС: врио замглавы Курской области Базарова задержали по делу о хищении 1 млрд рублей Врио заместителя губернатора Курской области Владимира Базарова задержали в рамках уголовного дела о хищении 1 млрд рублей, выделенных на строительство оборонных сооружений в Белгородской области. Об этом ТАСС сообщили в…

В Крыму задержали женщину, принесшую в здание ФСБ икону со взрывным устройством Сотрудники ФСБ задержали жительницу Волгоградской области, принесшую в здание УФСБ по Крыму и Севастополю мощное взрывное устройство, вмонтированное в икону. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…

Тема дня

«Коалиция желающих» поставила Польшу в весьма противоречивое положение

Около трети стран из «коалиции желающих» выразили готовность отправить свои войска на Украину. Однак...

Фото

В Турции в 1700-летней римской бане обнаружена система подогрева пола

Археологи обнаружили на востоке Турции 1700-летнюю римскую баню, оснащенную передовой системой подог...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.