Остеопат рассказал о необычной пользе от сидения на корточках

Среда, 19 Августа 2020 10:52

В сидении на корточках нет ничего зазорного — говорит новозеландский остеопат Филип Бич, который посвятил пользе сидения в такой позе часть своей новой книги "Мышцы и меридианы. Манипуляция формой". Наши далекие предки, по словам специалиста, не случайно предпочитали проводить значительную часть времени сидя на корточках.

"Речь идет о позе, которая является одной из архитипичных. Наши далекие предки, жившие многие тысячи лет назад, проводили сидя на корточках значительную часть времени. То есть, наш организм адаптирован для этой позы", — рассказывает остеопат.

В каждом суставе человеческого скелета, как отметил Бич, присутствует специальная синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. "Это что-то вроде смазки, необходимой для питания хрящей. Для того, чтобы жидкость вырабатывалась в необходимом объеме, сустав должен работать, плюс, он должен сжиматься. Если сустав не сгибается в полном диапазоне, то организм может решить, что этот сустав не используется, и, соответственно, выработка синовиальной жидкости может прекратиться", — сказал Филип Бич, добавив, что коленные и тазобедренные суставы должны сгибаться в полном диапазоне для правильной работы.

Во время сидения на корточках колени сгибаются до конца, благодаря чему суставы сохраняют гибкость и подвижность. Интересно, что сидеть на корточках принято у некоторых африканских племен, которые, при этом, могут похвастаться отменным здоровьем.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Врач назвал несколько продуктов вреднее жареной картошки Когда речь заходит о вредной еде, чаще всего мы вспоминаем бургеры, чипсы, колбасу, пирожные и газировку. Но всё это – продукты не на каждый день. Гораздо опаснее те компоненты меню,…

Сегодня День борьбы с болезнью Паркинсона: есть ли перспективы Это хроническое нейродегенеративное расстройство впервые описал в XVIII веке английский врач Джеймс Паркинсон. Чаще всего от него страдают люди старше 60 лет. Хотя и в молодом возрасте люди могут быть…

Воспаление может быть связующим звеном между хронической болью и депрессией Хроническая боль — или боль, которая длится не менее трех месяцев — тесно связана с депрессией. Исследования показывают, что люди, живущие с постоянными симптомами боли, могут в четыре раза чаще…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России уничтожили и перехватили 26 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили над регионами РФ 26 украинских беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены…

Над Ивановской областью утром силы ПВО сбили семь украинских беспилотников Опасность атаки БПЛА объявили в Шуе Ивановской области. Средства ПВО уничтожили семь украинских беспилотников самолетного типа, сообщили в Минобороны России. На месте падения обломков работают специалисты экстренных службы. По последним…

Военным ВСУ дали 16 и 17 лет за вторжение в Курскую область Двух наводчиков-операторов и двух водителей 92-й штурмовой бригады ВСУ Игоря Волкова, Евгения Дудко, Виталия Красика и Александра Образцова 2-й Западный окружной военный суд приговорил к срокам от 16 до 17…

Тема дня

Наступит момент, когда существование Украины как государства станет невозможным

У Украины есть один шанс сохраниться как государству – признать существующую политическую реальность...

Фото

В России представили кардиограф с ИИ для мгновенной диагностики

Российские специалисты разработали компактное медицинское устройство, способное выполнять не только ...

Опрос

Вы ожидаете в 2025 году прекращения огня в зоне СВО?

Показать результаты »

Анекдот дня

Интересно, что подорожает раньше - курица или яйцо.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.