Люди, испытывающие проблемы с передвижением (например, трудности при ходьбе или подъеме по ступенькам), находятся в группе риска развития серьезной инвалидности. Защититься от которой, как пишет сетевое издание "Интересные новости", помогает физическая активность, которую необходимо сохранять на достаточном уровне несмотря на все трудности.
Умеренная и выраженная физическая активность, как показывают существующие исследования, является ключевым фактором сохранения здоровья в старости. Ученые говорят, что изучение воздействия разных форм физической активности на здоровье пожилых людей может помочь предотвратить огромное количество случаев инвалидности.
Исследование LIFE, проведенное учеными и медиками из США, затрагивало пожилых людей 70-90 лет. Организаторы разделили участников на две группы — члены первой выполняли физические упражнения 20 минут в неделю, а члены второй получили лишь общие рекомендации по физической активности, но не были обязаны выполнять упражнения.
Опыт показал, что даже легкая физическая активность заметно сокращает риск инвалидизации. При этом, имеет значение распределение физактивности в течение дня — пожилым людям, которые хотят сохранить возможность вести активную жизнь, советуют завести хобби, подразумевающее ежедневную легкую физическую активность, распределенную во времени. Таким увлечением может быть, например, садоводство.
Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...
Тёмная материя — одна из самых запутанных загадок природы. Она не даёт спать физикам, изучающим элем...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".