Четверг 28 января 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы пять секретов долголетия японцев


Названы пять секретов долголетия японцев

Четверг, 14 Мая 2020 10:04
Названы пять секретов долголетия японцев Фото из открытых источников

Японцы знамениты своим необыкновенным долголетием, поэтому многие люди хотят узнать, в чем заключается секрет, позволяющий японским мужчинам и женщинам доживать в среднем до 81 и 87 лет, соответственно. Секрет таится в особом образе жизни, благодаря которому японцы не просто доживают до старости, но и сохраняют физическую активность и ясность ума.

 

Один из основных аспектов японского образа жизни — здоровый подход к еде. Японцы привыкли есть только тогда, когда этого требует организм. При таком подходе исключаются постоянные перекусы, грозящие обернуться перееданием, что самым положительным образом сказывается на профилактике ожирения. Большие порции, аппетит на нервной почве и пищевые излишества — все это нехарактерно для жителей Японии.

 

Второй важный принцип: острый ум — сильное тело. Для сохранения здоровья очень важно уделять внимание не только телу, но и разуму, и японцы давно осознали это. Чем больше новой информации вы усваиваете каждый день, тем больше у вас шансов дожить до старости.

 

В то время, как на Западе привыкли бороться со стрессом всеми возможными способами, японцы считают, что регулярный стресс не менее важен, чем регулярное расслабление. Стресс заставляет людей действовать и находить решения для сложных проблем, поэтому его пользу нельзя недооценивать.

 

Без физической активности прожить по-настоящему долгую и активную жизнь не выйдет. Японцы, которые уделяют огромное количество времени прогулкам и упражнениям, подтвердят это. Плюс, в Японии распространены восточные практики — йога, цигун, тайцзи, и так далее.

 

Последний в списке, но не последний по важности пункт — социальная активность. Люди — социальные существа, поэтому для полноценной жизни нам нужно проводить много времени с друзьями и близкими. Общение провоцирует выработку гормонов счастья, которые нужны организму для правильной работы.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено менее 18 тысяч новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявлено менее 18 тысяч новых случаев заражения коронавирусом За минувшие сутки, то есть за 26 января, по данным Оперативного штаба по борьбе с распространением коронавируса, в России был зарегистрирован 17741 новых случай заражения COVID-19. Это минимум с конца…
Ученые из США объяснили более высокую смертность от COVID-19 у мужчин Ученые из США объяснили более высокую смертность от COVID-19 у мужчин Мужчины в 1.7 раза чаще женщин умирают от осложнений коронавируса из-за хромосомных факторов, обусловленных полом. Как пишет издание "Известия", такой вывод по итогам масштабного исследования сделали ученые из Йельского университета…
В Москве состоялась премьера фильма о разведчице Зое Космодемьянской В Москве состоялась премьера фильма о разведчице Зое Космодемьянской В кинотеатре "Поклонка" при Музее Победы в Москве прошла премьера военно-исторической драмы "Зоя", посвященной подвигу советской разведчицы Зои Космодемьянской. Старт проката картины режиссеров Леонида Пляскина и Максима Бриуса запланирован на…
Интернет и СМИ
Читайте также
Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей На образ жизни влияет ее качество и продолжительность. При этом всего несколько привычек способны существенно увеличить ее срок. В первую очередь станьте организованным человеком. Исследование американских ученых показало, что люди,…
Невролог рассказала, как избавиться от "тумана в голове" после коронавируса Невролог рассказала, как избавиться от "тумана в голове" после коронавируса Переболевшие COVID-19 люди жалуются на такие неприятные последствия, как повышенная тревожность и общее ухудшение работы головного мозга. Как справиться с состоянием после коронавируса — корреспондентам общественно-политического журнала "ПолитЭксперт" рассказала невролог…
Названы витамины, особенно необходимые зимой для организма человека  Названы витамины, особенно необходимые зимой для организма человека  Зимой потребность организма в витаминах становится особенно актуальной. Поэтому, как пишет сетевое издание «Актуальные новости», необходимо обеспечить организм полноценным составом полезных веществ. По словам специалистов, в качестве средств для укрепления…
Тема дня
Продление ДСНВ станет исключением в отношениях России и США Продление ДСНВ станет исключением в отношениях России и США

То, о чем Трамп отказывался договориться с Россией несколько лет, новый президент США Байден решил б...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким будет 2021-й год по сравнению с 2020-м годом?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.