Пандемия коронавируса заставила жителей России скупить практически все запасы гречки, поэтому рецепты блюд на основе этой крупы пользуются теперь невиданной популярностью. Но полезно ли употреблять гречку на регулярной основе? Попробуем разобраться.
Специалисты в области здорового питания говорят, что гречка — отличный диетический продукт, насыщенный целым множеством витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Гречневая крупа содержит хорошо усваиваемые белковые соединения, а также такие необходимые человеческому организму микроэлементы, как медь, цинк, магний и фосфор.
Гречка — это, кроме прочего, гипоаллергенный продукт, поэтому ее можно без каких-либо опасений употреблять людям, склонным к аллергии. Благодаря крахмалу, которого достаточно в гречневой крупе, она хорошо подходит для профилактики хронических заболеваний пищеварительной системы, и, в частности, избавляет от запоров и метеоризма.
Кому не стоит слишком часто есть гречку? Например, людям с пониженным артериальным давлением, так как эта крупа может заметно снижать АД. В остальном же, противопоказаний у гречки практически нет — это подтверждают профессиональные спортсмены, которые употребляют гречневую крупу в составе диет, применяемых во время активного набора мышечной массы.
 Открытие «выключателя» может помочь очистить мозг от распространённого паразита
			В мозге миллионов людей живет паразит, и большинство из этих людей-хозяев даже не подозревают об этом. Врачи обычно не лечат эту инфекцию, пока она не начнет поражать организм пациентов с…
			Открытие «выключателя» может помочь очистить мозг от распространённого паразита
			В мозге миллионов людей живет паразит, и большинство из этих людей-хозяев даже не подозревают об этом. Врачи обычно не лечат эту инфекцию, пока она не начнет поражать организм пациентов с…			
		 SA: сканирование глаз раскрывает секреты старения и риска ССЗ
			По словам ученых из Университета Макмастера и Научно-исследовательского института здоровья населения (PHRI) — совместного института Hamilton Health Sciences и Макмастера, — крошечные кровеносные сосуды в глазах могут быть ключом к…
			SA: сканирование глаз раскрывает секреты старения и риска ССЗ
			По словам ученых из Университета Макмастера и Научно-исследовательского института здоровья населения (PHRI) — совместного института Hamilton Health Sciences и Макмастера, — крошечные кровеносные сосуды в глазах могут быть ключом к…			
		 Синдром Диогена – вот о чём может сигнализировать накопительство у пожилых
			Беспорядок в доме, складирование хлама вкупе с социальной самоизоляцией пожилого человека многие списывают на возраст. Но за подобными симптомами может скрываться серьезное психическое расстройство — синдром Диогена. Об этом рассказала…
			Синдром Диогена – вот о чём может сигнализировать накопительство у пожилых
			Беспорядок в доме, складирование хлама вкупе с социальной самоизоляцией пожилого человека многие списывают на возраст. Но за подобными симптомами может скрываться серьезное психическое расстройство — синдром Диогена. Об этом рассказала…			
		 МО: за ночь над регионами России сбили 130 украинских БПЛА 
			Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 130 украинских беспилотных летательных аппаратов над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 30 октября…
			МО: за ночь над регионами России сбили 130 украинских БПЛА 
			Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 130 украинских беспилотных летательных аппаратов над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 30 октября…			
		 В Бурятии арестовали гендиректора компании за хищения на дронах для СВО
			Гендиректор ООО "Аэроком" арестован в Бурятии за хищение бюджетных средств, выделенных республикой для поставки комплексов БПЛА в зону СВО, сообщила пресс-служба Советского районного суда города Улан-Удэ. "По мнению органа следствия,…
			В Бурятии арестовали гендиректора компании за хищения на дронах для СВО
			Гендиректор ООО "Аэроком" арестован в Бурятии за хищение бюджетных средств, выделенных республикой для поставки комплексов БПЛА в зону СВО, сообщила пресс-служба Советского районного суда города Улан-Удэ. "По мнению органа следствия,…			
		 ФСБ задержала жителя Коми, собиравшегося вступить в ряды ВСУ
			ФСБ сообщила о задержании жителя Республики Коми, собиравшегося вступить в военизированное формирование Украины. Мужчину сняли с поезда, направлявшегося в Белгородскую область, заявили ТАСС в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…
			ФСБ задержала жителя Коми, собиравшегося вступить в ряды ВСУ
			ФСБ сообщила о задержании жителя Республики Коми, собиравшегося вступить в военизированное формирование Украины. Мужчину сняли с поезда, направлявшегося в Белгородскую область, заявили ТАСС в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…			
		 США ревнуют к мощи нового китайского авианосца
		США ревнуют к мощи нового китайского авианосца
			
			Даже самый современный китайский авианосец по одному из ключевых показателей проигрывает старым амер...
 Antiquity: испанские нагорья не были пусты во время ледникового периода
		Antiquity: испанские нагорья не были пусты во время ледникового периода
			
			На протяжении десятилетий археологи считали, что холодные, продуваемые всеми ветрами плато в самом с...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".