Пандемия коронавируса заставила жителей России скупить практически все запасы гречки, поэтому рецепты блюд на основе этой крупы пользуются теперь невиданной популярностью. Но полезно ли употреблять гречку на регулярной основе? Попробуем разобраться.
Специалисты в области здорового питания говорят, что гречка — отличный диетический продукт, насыщенный целым множеством витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Гречневая крупа содержит хорошо усваиваемые белковые соединения, а также такие необходимые человеческому организму микроэлементы, как медь, цинк, магний и фосфор.
Гречка — это, кроме прочего, гипоаллергенный продукт, поэтому ее можно без каких-либо опасений употреблять людям, склонным к аллергии. Благодаря крахмалу, которого достаточно в гречневой крупе, она хорошо подходит для профилактики хронических заболеваний пищеварительной системы, и, в частности, избавляет от запоров и метеоризма.
Кому не стоит слишком часто есть гречку? Например, людям с пониженным артериальным давлением, так как эта крупа может заметно снижать АД. В остальном же, противопоказаний у гречки практически нет — это подтверждают профессиональные спортсмены, которые употребляют гречневую крупу в составе диет, применяемых во время активного набора мышечной массы.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Замечательный комплекс римских вилл, раскопанный археологами в Англии, содержит миниатюрные топоры и...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".