Диетолог перечислила самые вредные продукты новогоднего стола

Новогодние праздники — время, когда многие россияне набирают лишние килограммы, от которых потом долго и безуспешно пытаются избавиться. Для того, чтобы отпраздновать Новый год без ущерба для фигуры, следует убрать со стола некоторые вредные продукты. Какие — знает диетолог Мария Дубская.

Например, неплохо бы отказаться от майонеза, который, как уверена Дубская, является одним из самых вредных компонентов салатов и закусок. Майонез можно заменить греческим йогуртом. Нет греческого — возьмите самый обычный, без каких-либо наполнителей.

Второй самый вредный продукт, традиционно употребляемый на Новый год — шампанское. Спиртное, без которого многие не представляют НГ, слишком сладкое, поэтому может вредить фигуре. Плюс, пузырьки газа в шампанском раздражают ЖКТ и вызывают чувство голода, заставляющее вас съедать больше нездоровой еды.

Отказаться стоит, кроме того, от жирного мяса (это, в частности, свинина и колбасы), разнообразных солений (маринованные овощи лучше заменить свежими), а также сладостей (их лучше заменить фруктами). Диетолог Дубская рекомендует приготовить на Новый год печеного кролика (или курицу), жюльен на греческом йогурте, канапе из овощей с сыром и фаршированный перец. Алкогольный напиток для праздничного стола, который рекомендует эксперт — сухое вино.