Такая достаточно популярная, особенно в последнее время, бобовая культура, как нут, способна снижать уровень сахара в крови. Эти ее способности проявляются благодаря оптимальному сочетанию клетчатки и белка, которые в ней содержатся.
Нут, также известный как турецкий горох, поскольку особое распространение получил именно в этой стране, позволяет предотвращать переедание. В состав этого растения, как сообщает сетевое издание "Актуальные новости", на 30% входит высококачественный белок и 12% клетчатки. Поэтому при его употребления возникает эффект «переполненного желудка», что является неким ограничителем. Соответственно, снижается и риск ожирения. Здесь важно отметить, что лишний вес значительно увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа. Кроме того, нут в своем составе содержит и целый ряд полезных витаминов и минералов, что положительно отражается на здоровье.
Нут помогает организму эффективно расщеплять углеводы, тем самым минимизируя вред от них. Исследования подтвердили, что регулярное употребление нута в количестве всего 200 г. в день позволяет снизить уровень сахара в крови на 21% даже при приеме вызывающего всплеск глюкозы белого хлеба. Кроме снижения рисков возникновения диабета и ожирения, нут помогает уменьшить и вероятность развития заболеваний желудка и сердечно-сосудистой системы.
Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...
Специалистами Санкт-Петербургского государственного университета разработана и запатентована система...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".