Четверг 21 ноября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психотерапевт перечислил основные причины ночных кошмаров


Психотерапевт перечислил основные причины ночных кошмаров

Понедельник, 04 Ноября 2019 15:27
Психотерапевт перечислил основные причины ночных кошмаров Фото из открытых источников

Психотерапевт и эксперт в народной и традиционной медицине Олег Андриенко рассказал представителям информационно-аналитического журнала "Слово и Дело" об основных причинах ночных кошмаров. Эта проблема, согласно разным статистическим данным, актуальна для двух-восьми процентов населения.

 

Существуют, по словам Андриенко, разные факторы, способствующие возникновению ночных кошмаров. Это, в частности, стресс, пережитый накануне сна, а также некомфортные условия, в которых спит человек. Неудобная кровать, слишком теплое или тяжелое одеяло, спящий рядом кот, и так далее — внешние факторы могут быть самыми разнообразными.

 

"Начать стоит с организации комфортных условий для сна. Удобная кровать, проветривание помещения, отказ от кофе на ночь, и, главное — отказ от таких раздражающих факторов, как телевизор или Интернет перед сном. На этом этапе кошмары перестают беспокоить большинство людей", — говорит специалист.

 

Часто причиной кошмаров являются стрессы. Например, связанные с неблагоприятной психологической обстановкой в семье или трудностями на работе. В подобных случаях хорошему сну могут способствовать такие средства, как чай с мятой или мелиссой, а также "мягкие" снотворные и успокоительные. Но следует помнить, что ни в коем случае нельзя принимать медицинские препараты (даже те, что продаются без рецепта) без предварительной консультации с врачом.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Глава Центра наркологии им. В.П. Сербского, одобрившая новую систему медосмотра водителей, покинула свой пост Глава Центра наркологии им. В.П. Сербского, одобрившая новую систему медосмотра водителей, покинула свой пост Директор Центра наркологии имени Сербского Татьяна Клименко подтвердила информацию о своем увольнении. По ее словам, решение уже принято и все документы подписаны. О причинах увольнения Клименко говорить не стала. «Я…
Минздрав отложил дату вступления в силу новых правил медосмотра для водителей Минздрав отложил дату вступления в силу новых правил медосмотра для водителей Министерство здравоохранения РФ приняло решение отложить вступление в силу приказа о новом порядке прохождения медосмотра водителями. Такую информацию предоставил замминистра здравоохранения РФ Олег Салагай. Новый порядок прохождения медосмотра, предусмотренный приказом…
ФСБ ответила на заявления о "снятых унитазах" на возвращенных Украине кораблях ФСБ ответила на заявления о "снятых унитазах" на возвращенных Украине кораблях Украинские военные корабли, задержанные российскими пограничниками в результате инцидента в Керченском проливе 25-го ноября 2018-го года, были переданы Украине в нормальном состоянии. Об этом заявили сотрудники Федеральной службы безопасности, которые…
Новости партнеров
Читайте также
Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях. Хотите жить долго…
Психолог рассказал, как заставить себя работать Психолог рассказал, как заставить себя работать Множество ожидающих дел далеко не всегда являются стимулом для работы. Людям бывает очень сложно заставить начать что-то делать, постоянно откладывая дела на потом. Так человек попадает в ловушку прокрастинации, выбраться…
У веганов выше риск развития инсульта, выяснили эксперты У веганов выше риск развития инсульта, выяснили эксперты По данным специалистов из Британии, гораздо чаще нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей, придерживающихся растительной диеты. На протяжении 18-ти лет британские специалисты вели наблюдение за 48 000 добровольцами, среди которых…
Тема дня
Le Monde (Франция): новая восточная политика Макрона вызывает недовольство в Центральной Европе Le Monde (Франция): новая восточная политика Макрона вызывает недовольство в Центральной Европе

Заявления президента Франции об иммиграции через нелегальные болгарские и украинские сети, а также е...

Фото
Огромное зеркало - соляное озеро Уюни Огромное зеркало - соляное озеро Уюни

В сезон дождей крупнейший в мире солончак Уюни на юго-западе Боливии превращается в огромное природн...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 24.2%
Будем жить немного лучше - 19.8%
Ничего не изменится - 18.3%
Ситуация в стране ухудшится - 27.1%
Я из другой страны - 0.9%

Всего голосов:: 7365

 

Анекдот дня

Учитель алгебры очень расстроился, когда нашел свою жену с двумя неизвестными.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Infox
СМИ2
24СМИ
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Девушка с редким синдромом «Спящей красавицы» дремлет месяцами

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.