Четверг 12 февраля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психотерапевт перечислил основные причины ночных кошмаров


Психотерапевт перечислил основные причины ночных кошмаров

Понедельник, 04 Ноября 2019 15:27

Психотерапевт и эксперт в народной и традиционной медицине Олег Андриенко рассказал представителям информационно-аналитического журнала "Слово и Дело" об основных причинах ночных кошмаров. Эта проблема, согласно разным статистическим данным, актуальна для двух-восьми процентов населения.

 

Существуют, по словам Андриенко, разные факторы, способствующие возникновению ночных кошмаров. Это, в частности, стресс, пережитый накануне сна, а также некомфортные условия, в которых спит человек. Неудобная кровать, слишком теплое или тяжелое одеяло, спящий рядом кот, и так далее — внешние факторы могут быть самыми разнообразными.

 

"Начать стоит с организации комфортных условий для сна. Удобная кровать, проветривание помещения, отказ от кофе на ночь, и, главное — отказ от таких раздражающих факторов, как телевизор или Интернет перед сном. На этом этапе кошмары перестают беспокоить большинство людей", — говорит специалист.

 

Часто причиной кошмаров являются стрессы. Например, связанные с неблагоприятной психологической обстановкой в семье или трудностями на работе. В подобных случаях хорошему сну могут способствовать такие средства, как чай с мятой или мелиссой, а также "мягкие" снотворные и успокоительные. Но следует помнить, что ни в коем случае нельзя принимать медицинские препараты (даже те, что продаются без рецепта) без предварительной консультации с врачом.

 
 

 
 
Читайте также
Frontiers: Скрытый фактор риска сердечной недостаточности озвучили учёные Frontiers: Скрытый фактор риска сердечной недостаточности озвучили учёные Группой ученых из медицинских центров Тайваня проведено исследование, позволившее выяснить, что дефицит витамина D в сочетании с обструктивным апноэ сна повышает риски сердечной недостаточности почти на 45%. Результаты работы опубликованы …
Ранние признаки болезни Паркинсона могут быть скрыты в крови Ранние признаки болезни Паркинсона могут быть скрыты в крови Согласно новому исследованию процессов восстановления ДНК и клеточного стресса, простой анализ крови в будущем сможет выявлять самые ранние признаки болезни Паркинсона за годы до появления более заметных симптомов. Результаты исследования…
Food and Humanity: Какие продукты на завтрак снижают работоспособность Food and Humanity: Какие продукты на завтрак снижают работоспособность Сладкая и жирная пища на завтрак негативно отражается на когнитивных функциях и уровне бодрствования в утренние часы. К этому выводу пришли специалисты из японского Университета Хего. Работа опубликована в журнале…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 106 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 106 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь сбили 106 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Два человека пострадали в результате атаки БПЛА на Мичуринск в Тамбовской области. Повреждения получили объекты…
ФСБ России: в Удмуртии предотвращен теракт в отделе полиции ФСБ России: в Удмуртии предотвращен теракт в отделе полиции Сотрудники ФСБ предотвратили теракт в отделе полиции в Удмуртии, задержан ранее судимый 57-летний россиянин. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "На территории Удмуртской Республики пресечена попытка…
Задержан заместитель губернатора Челябинской области Андрей Фалейчик Задержан заместитель губернатора Челябинской области Андрей Фалейчик Сотрудники правоохранительных органов задержали заместителя губернатора Челябинской области Андрея Фалейчика. Расследование касается периода, когда он возглавлял Копейский городской округ, сообщил в своем Telegram-канале губернатор Алексей Текслер. "Сегодня утром задержан заместитель…
Тема дня
Европа надорвалась в стараниях превзойти США по тратам на Зеленского Европа надорвалась в стараниях превзойти США по тратам на Зеленского

Еще год назад эксперты в России и на Западе полагали, что Европа не сумеет восполнить вакуум в украи...

Фото
ScienceAlert: Под Австралией найдена загадочная древня магнитная аномалия ScienceAlert: Под Австралией найдена загадочная древня магнитная аномалия

Геологами обнаружена под землей в Северной территории Австралии необычная магнитная аномалия, по фор...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

 

Анекдот дня

Тому, кто нас ненавидит, мешать не надо - пусть мучается дальше!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".