Понедельник 04 ноября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета


Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета

Пятница, 01 Ноября 2019 12:59

Холодное время года является непростым испытанием для иммунной системы организма, поэтому для защиты от инфекций нужно употреблять витамин C, отличным источником которого, по словам врачей, является капуста. О пользе капусты рассказали, в частности, ученые из Германии.

 

Как установили эксперты, в некоторых овощах заметно больше аскорбиновой кислоты (витамин C), чем в цитрусовых. Речь идет о веществе, которое жизненно необходимо клеткам для нормального метаболизма, поэтому дефицит витамина C может быть очень опасным для здоровья и жизни. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантное действие и редуцирует так называемый окислительный стресс, поэтому некоторые ученые верят, что витамин C в рационе способен защитить даже от онкологических заболеваний.

 

"Обыкновенная белокочанная капуста — это чрезвычайно полезный продукт, актуальность которого является особенно высокой в осенне-зимний период, когда иммунная система нуждается в дополнительных источниках аскорбиновой кислоты. 90 процентов дневной нормы витамина C содержатся всего в 150 граммах белокочанной капусты", — отмечают немецкие ученые.

 

Кроме витамина C, капуста богата магнием, селеном и калием, плюс, в ней есть такие полезные вещества, как хлорофилл, биофлавоноид, индол и фенол. В общем, капуста обязательно должна присутствовать в осенне-зимнем рационе каждого человека.

 
 

 

 

 

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Капуста
Главное за сутки
4 ноября - День народного единства 4 ноября - День народного единства 4 ноября в России ежегодно с 2005 года отмечается День народного единства. Праздник установлен в память об освобождении Москвы народным ополчением от польских интервентов в 1612 году. Официальный статус дня…
МО: над Россией за сутки сбили 22 украинских БПЛА МО: над Россией за сутки сбили 22 украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) за сутки уничтожили и перехватили 22 украинских беспилотных летательных аппарата (БПЛА) над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. По данным МО РФ, в течение…
Отражение контратак, удары по резервам и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Отражение контратак, удары по резервам и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) за сутки потеряли на курском направлении более 150 человек, сообщили в Минобороны России. Всего за время боевых действий потери противника составили более 29 250 военнослужащих. Группировка…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы пять «ненужных» органов, без которых человек сможет жить Названы пять «ненужных» органов, без которых человек сможет жить Китайскими учеными проведено масштабное исследование, показавшее, без каких внутренних органов человек способен жить дальше без рисков для здоровья. Со ссылкой на авторов работы подробности рассказало издание Pravda.ru. Один из таких…
Диета против старения: как изменить рацион, чтобы защитить кожу, тело и мозг Диета против старения: как изменить рацион, чтобы защитить кожу, тело и мозг Новейшие исследования подтверждают: диета может стать мощным инструментом в замедлении старения, помогая поддерживать здоровье кожи, тела и мозга. Учёные из различных институтов провели множество экспериментов на животных, а также анализ…
Назван режим питания, помогающий контролировать уровень сахара в крови Назван режим питания, помогающий контролировать уровень сахара в крови В борьбе с сахарным диабетом второго типа врачи постоянно ищут эффективные методы контроля уровня глюкозы, доступные широкому кругу пациентов. Группа исследователей сравнила два подхода к управлению диабетом: режим питания с…
Тема дня
Турция утратила право на посредничество между Россией и Украиной Турция утратила право на посредничество между Россией и Украиной

Глава МИД Турции Хакан Фидан заявил, что решение российско-украинского конфликта может быть найдено ...

Фото
Черная дыра в ранней Вселенной поглощает материю в 40 раз больше, чем в теории Черная дыра в ранней Вселенной поглощает материю в 40 раз больше, чем в теории

Сверхмассивные черные дыры существуют в центре большинства галактик, и современные телескопы продолж...

Опрос

Кто победит на выборах в США: Дональд Трамп или Камала Харрис?

 

Анекдот дня

Счастье - это когда ты просыпаешься и высыпаешься одновременно.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".