Ученые узнали, как влияют на организм всего две недели "жизни на диване"

Резкое уменьшение физической активности бьет по организму уже через две недели. Исследование, посвященное быстрому вреду от "жизни на диване", опубликовало медицинское издание Medical Xpress.

При резком снижении уровня физактивности в организме происходит целый спектр опасных физиологических изменений. Это, в частности, ухудшение состояния сердца и сосудов, повышение объема жировой ткани, а также иные негативные процессы, итогом которых может быть, например, развитие сахарного диабета второго типа.

Для того, чтобы прийти к таким выводам, ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания) провели эксперимент с участием двадцати восьми относительно здоровых добровольцев. Людей, которые привыкли вести активный образ жизни, попросили резко сократить уровень физической активности, а затем проверили их показатели здоровья через две недели "жизни на диване".

Выяснилось, что сокращение количества шагов с 10 000 до 1500 уже за две недели привело к росту окружности талии, а также к повышению объема жировой ткани. Но самое опасное — повышение резистентности к инсулину и рост уровня триглицеридов. Исследователи говорят, что это может привести к развитию сахарного диабета. Есть и хорошие новости — если возобновить физическую активность, то негативные изменения устраняются.