Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить. Избыток витамина D, в частности, негативно отражается на состоянии костей. Материал с таким выводом появился на страницах научно-медицинского издания Journal of the American Medical Association.
Витамин D синтезируется в человеческом организме естественным образом под действием солнечного света. Считается, что дня того, чтобы получить дневную дозу этого витамина, достаточно побыть под солнцем в течение десяти-пятнадцати минут. Жителям северных широт этот способ не подходит, поэтому им приходится компенсировать дефицит витамина D разными добавками.
Ключевая функция витамина D — регуляция всасывания кальция в двенадцатиперстной кишке. Соответственно, витамин D является очень важным для нормального функционирования организма веществом, которое должно поступать в количестве не менее 15 миллиграммов в день.
И все бы ничего, но многие люди употребляют витамин D в объемах, которые в десятки раз выше рекомендованных. А это, как выяснили канадские ученые, довольно опасно — избыток витамина D вредит скелету, делая кости хрупкими. Этот факт подтвердили сотрудники Медицинской школы Маккейга по итогам трехлетнего исследования.
Срочно закупленные Польшей из-за страха перед «нападением России» истребители оказались дорогостоящи...
Японские специалисты из Технологического института Сибаура выяснили, что особые соединения токотриен...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".