Пятница 19 декабря 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Специалисты назвали самые главные причины бессонницы


Специалисты назвали самые главные причины бессонницы

Понедельник, 02 Сентября 2019 14:37

Компания Blue Sleep, занимающаяся продажей инновационных матрасов и товаров для сна, провела опрос среди своих клиентов и выяснила, что чаще всего мешает им высыпаться. Респонденты могли выбрать несколько вариантов ответа. На первом месте оказался стресс— его указали 53% опрошенных. На втором месте — условия сна(шум машин или соседей, неудобные кровати, матрасы, жара или холод в помещении и др.) — 42%. Далее следуют дела, которые никак не могут подождать до утра(36%). Еще 15% признались, что хорошему сну мешает неправильное питание.Среди самых вредных для сна продуктов назывались алкоголь(он может расслабить человека, но мешает хорошо выспаться), острая еда(вызывает изжогу и расстройство желудка), кофе и шоколад(из-за содержания в них кофеина), сообщает fsimo.ru

Россия не занимает лидирующие позиции в мире по бессоннице, но не уступает в этом антирейтинге другим развитым странам. В 2018 году эксперты социологической компании IPSOS поинтересовались у жителей разных стран, высыпаются ли они. Выяснилось, что лучше всех высыпаются жители Индии (68%), а хуже всех — Южной Кореи (35%). Для сравнения, в России высыпаются 53% опрошенных,в США — 54%, а в Германии — 52%. Мартовский опрос 2019 года от Philips показал — 44% опрошенных взрослых во всем мире признают, что их сон ухудшился за последние пять лет. 8 из 10 взрослых хотели бы улучшить качество своего сна,но большинство (60%) не обращались за помощью в связи с этой проблемой. 

Статистика утверждает, что за минувшие 100 лет время человеческого сна на планете сократилось в среднем на 1,5 часа. Сегодня в среднем 50% людей не спят рекомендуемые 8 часов каждую ночь.Остальные отдыхают примерно по 6,8 часа перед рабочими днями и по 7,8 часа перед выходными. Эпидемия бессонницы является одной из основных причин многих болезней — от Альцгеймера до рака, диабета и ожирения. Показательным стало исследование Чикагского университета. Его ученые собрали группу волонтеров, которые спали лишь по четыре часа в течение шести дней. После обследования добровольцев выяснилось: у них было зафиксировано повышенное давление и более высокие уровни гормона стресса — кортизола. У волонтеров замедлился метаболизм и появились признаки инсулиновой резистентности, предваряющие диабет 2-го типа. И наконец, у недосыпающих вырабатывалась только половина обычного числа антител к вакцине гриппа. 

О компании: 

КомпанияBlue Sleepработает в России с 2017 года. Занимается онлайн-продажей инновационных матрасов и других товаров для сна – подушек, одеял, чехлов, постельного белья. Производство располагается в России. С момента старта продано более 1,5 тыс. матрасов, выручка за первые 13 месяцев работы составила 57 млн руб., а ежемесячный рост проекта -- около 25%.

 

 
 

 
Иванов Дмитрий Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Жировая ткань у сердца связана с более серьёзными повреждениями после инфаркта Жировая ткань у сердца связана с более серьёзными повреждениями после инфаркта Увеличение объема эпикардиальной жировой ткани, выявленное с помощью методов сердечно-сосудистой визуализации, оказалось связанным с более выраженным повреждением миокарда после инфаркта миокарда. Эти результаты были представлены на конгрессе Европейской ассоциации сердечно-сосудистой…
Aging: Теобромин из темного шоколада способен замедлять старение Aging: Теобромин из темного шоколада способен замедлять старение Группа специалистов из Королевского колледжа Лондона обнаружила, что теобромин — природное вещество, что содержится в какао и темном шоколаде, — ассоциируется с более медленным старением организма. Исследование, опубликованное в журнале…
Качественное питание связано с большим когнитивным резервом в среднем возрасте Качественное питание связано с большим когнитивным резервом в среднем возрасте Новое исследование, опубликованное в журнале Current Developments in Nutrition, предоставляет доказательства того, что люди, придерживающиеся более качественного питания, особенно богатого здоровой растительной пищей, как правило, обладают большим когнитивным резервом в…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над Россией сбили 47 украинских БПЛА МО: за ночь над Россией сбили 47 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 47 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Два члена экипажа погибли, еще трое получили ранения на судне в Ростове-на-Дону из-за…
В Волгодонске задержали студентку колледжа по подозрению в попытке теракта В Волгодонске задержали студентку колледжа по подозрению в попытке теракта Девушку, собиравшуюся передать бомбу чиновнику в Волгодонске, убедили в том, что в рюкзаке, который она ему понесёт, "деньги и прослушка" для чиновника, который "разглашает данные" и берёт взятки, сообщила ФСБ.…
ФСБ: жителя Челябинской области задержали по делу о госизмене ФСБ: жителя Челябинской области задержали по делу о госизмене Сотрудники управления ФСБ России по Челябинской области задержали местного жителя по подозрению в том, что он, действуя в интересах военизированного объединения Украины, проводил разведку транспортной инфраструктуры региона. Об этом ТАСС…
Тема дня
Путин: «Россия стала во всех смыслах суверенной страной» Путин: «Россия стала во всех смыслах суверенной страной»

За время СВО Россия вернула себе статус полного суверенитета, в том числе благодаря тому, что россий...

Фото
Редкий медальон возрастом 1300 лет был найден в Иерусалиме Редкий медальон возрастом 1300 лет был найден в Иерусалиме

Археологи в Иерусалиме обнаружили редкий свинцовый медальон возрастом 1300 лет, украшенный с обеих с...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".