5 наиболее опасных пищевых привычек назвали эксперты

Специалисты опубликовали перечень наиболее распространённых пищевых привычек, которые могут нанести вред здоровью человека.

1. Еда за компьютером

Медики предупреждают: приём пищи, перекусы за компьютером могут стать причиной развития различных заболеваний, включая онкологию. Всё дело в процессе пережёвывания пищи - человек просто не жуёт. Увлечённый одной работой, он совершенно не думает о еде и пища поступает в желудок практически не пережёванная. Дополнительно с клавиатуры, которая не так уж часто протирается, в рот могут попасть различные микроорганизмы.

2. Еда на ходу

Специалисты определили, что приём пищи во время передвижения или стоя может спровоцировать развитие сахарного диабета. При употреблении еды на ходу ускоряется продвижение пищи по пищеварительному тракту. А так как на переработку еды организму требуется определённое время, то во время движения происходит и ускорение перемещения пищи, что нарушает работу ЖКТ. Этот способ приёма пищи хорош для тех, кто хочет набрать лишние килограммы.

3. Приём холодной пищи

Холодная еда тормозит биохимические процессы в ЖКТ, что замедляет процессы пищеварения и приводит к заболеваниям ЖКТ.

4. Еда вне дома

Как предупреждают медики, такая пища чаще всего загрязнена фталатами, которые могу вызвать развитие различных негативных процессов: онкология груди, нарушения эндокринной, нервной, половой систем, ожирение и др. Доказано, что уличная еда содержит на 35% больше опасных химических веществ.

5. Перекус бутербродами

Особенно опасны в этом плане любимые многими бутерброды с колбасой, которые перенасыщены простыми углеводами и жирами. Всё это способствует резкому повышению уровня глюкозы в крови, а затем, через непродолжительное время - сахар начинает падать, и у человека снова просыпается чувство голода. Получается замкнутый круг, в результате чего человек переедает и набирает лишний вес. Не стоит забывать и о различных добавках и усилителях вкуса, входящих в состав колбас, которые не добавляют здоровья человеку.