Исследование: Осознанность улучшает интимные отношения

Психологические практики, подразумевающие повышение осознанности, самым благоприятным образом отражаются на интимной жизни людей. К такому выводу, как сообщает информационный ресурс "Актуальные новости", пришли ученые из Соединенных Штатов Америки.

Осознанность, как утверждают американские исследователи, позволяет улавливать настоящий момент и наслаждаться им, а также в целом способствует повышению уровню эмпатии.

"Анализ рандомизированных исследований показывает, что практики, основанные на повышении уровня осознанности, очень полезны для партнеров, у которых есть те или иные проблемы в интимной сфере. Осознанность положительно связана с контролем эмоций, а также с общим улучшением психологического фона", — рассказывают авторы новой научной работы.

Если пытаться жить осознанно, то можно не только контролировать стресс, но и в значительной степени повысить эмпатию, которая является залогом здоровых интимных отношений.

"Удовлетворение от интимной жизни зависит не только от физиологических аспектов, но и от довольно тонких моментов, которые обусловлены в том числе и осознанностью. Соответственно, если осваивать психологические практики, базирующиеся на осознанности, то положительные эффекты в интимной сфере не заставят себя ждать", — отмечают специалисты.

Ученые добавляют, что если повышать осознанность совместно с партнером, то положительное воздействие будет еще более выраженным.