Учёные назвали главный секрет красоты и молодости

По сообщениям редакции ToDay News Ufa, учёным удалось найти причины, которые влияют на нашу молодость и красоту. При проведении исследований, специалисты пришли к выводу, что главной причиной от чего зависит наша красота и молодость, является наша повседневная жизнь.

Учёные считают, что употребление здоровой и качественной пищи поможет сохранить нашу красоту и молодость.

Для этого необходимо:

- употреблять пищу маленькими порциями. При этом блюда должны быть разнообразными и полезными;

- продукты должны быть натурального происхождения;

- обязательно должны соблюдаться нормы по приготовлению пищи;

- необходимо твёрдо придерживаться режима питания;

- последний приём пищи должен быть не позднее 18.00;

- необходимо взять себе за привычку - голодать один раз в неделю, чтобы разгрузить организм;

- научитесь получать удовольствие и наслаждение от вкушаемой пищи;

- пейте достаточно чистую воду (кофе, чай сюда не входят);

- по возможности ограничьте, а лучше совсем откажитесь от мучных изделий, фастфудов, сладостей в виде конфет, печенья.

Попробуйте прислушаться к этим простым советам специалистов. Ваша красота и молодость - в ваших руках.