Как перестать отвлекаться на телефон: 5 эффективных идей

Понедельник, 25 Марта 2019 11:08

Присутствие в нашей жизни телефонов и других гаджетов значительно облегчило нашу жизнь и расширило наш кругозор. Но часто мы совершаем не нужные клики, задерживаясь на ссылках не более секунды. Такие действия делают наше сознание фрагментным, практически не дают полной информации, при этом засоряют наше сознание, делая его обрывистым. Чтобы избежать таких ситуаций, прислушайтесь к мнению специалистов.

Для начала определить для себя важность событий, которым вы уделяете своё время и внимание. Возможно вас провоцирует переключить своё внимание на телефон контакт с не приятным человеком. Не проще ли решить ситуацию воочию, чем искать спасение в гаджетах?

Воспользуйтесь таймером, который будет подавать сигнал каждый раз, когда вы прикоснётесь к телефону в не отведённое для работы с ним время.

Как минимум - положите телефон экраном вниз. Так вы убережёте себя от постоянно поступающей информации. Радикальным методом может стать отключение звонков и эсмэсок.

Блокировка не нужных сайтов и порталов, присылающих сообщения, так же поможет сократить ненужный контакт с вашим гаджетом.

Договоритесь с собой: утром - новости, днём - лента, вечером - игры и развлечения. Таким образом вы сможете простимулировать себя и свои действия, которые приблизят вас к любимому занятию. Вы элементарно сможете повысить свою производительность.

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье

Читайте также

За смертью тела следует новый этап существования, допускают теперь и учёные Наука в последние несколько десятилетий сделала ряд открытий, позволивших найти точки сближения с библейскими постулатами. Особенно, когда дело касается законов квантовой физики. Подвижки появляются даже в дискуссии о вероятности бессмертия…

Назван тип жировой ткани, увеличивающий продолжительность жизни Исследователи обнаружили, что определенный тип бурой жировой ткани играет значительную роль в увеличении продолжительности жизни и физической работоспособности, сообщает издание "Хайтек+". В отличие от белого жира, который является наиболее распространенным…

Врач Бутенко назвала самые полезные продукты для печени Печень является крайне важным органом с разными жизнеобеспечивающими функциями: пищеварение, дезинтоксикация организма, кроветворение. Крайне важно поддерживать её в оптимальном состоянии, в чем поможет ряд продуктов питания. Каких именно, Газете.Ru рассказала…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над Россией сбили 337 беспилотников ВСУ Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь сбили 337 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. Повреждены жилые дома и другие строения. Атака стала самой крупной в 2025 году.…

Гладков: за сутки в Белгородской области из-за атак ВСУ один человек погиб и пятеро пострадали Один человек погиб и пятеро пострадали в результате атак со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Белгородскую область за сутки. Один пострадавший находится в тяжелом состоянии. Об этом сообщил губернатор…

Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 10 россиян Почти 90 мирных жителей разных субъектов РФ за минувшую неделю пострадали от ударов со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ), еще 10 человек, включая ребенка, погибли. Об этом ТАСС сообщил посол…

Тема дня