Как перестать отвлекаться на телефон: 5 эффективных идей

Понедельник, 25 Марта 2019 11:08

Присутствие в нашей жизни телефонов и других гаджетов значительно облегчило нашу жизнь и расширило наш кругозор. Но часто мы совершаем не нужные клики, задерживаясь на ссылках не более секунды. Такие действия делают наше сознание фрагментным, практически не дают полной информации, при этом засоряют наше сознание, делая его обрывистым. Чтобы избежать таких ситуаций, прислушайтесь к мнению специалистов.

Для начала определить для себя важность событий, которым вы уделяете своё время и внимание. Возможно вас провоцирует переключить своё внимание на телефон контакт с не приятным человеком. Не проще ли решить ситуацию воочию, чем искать спасение в гаджетах?

Воспользуйтесь таймером, который будет подавать сигнал каждый раз, когда вы прикоснётесь к телефону в не отведённое для работы с ним время.

Как минимум - положите телефон экраном вниз. Так вы убережёте себя от постоянно поступающей информации. Радикальным методом может стать отключение звонков и эсмэсок.

Блокировка не нужных сайтов и порталов, присылающих сообщения, так же поможет сократить ненужный контакт с вашим гаджетом.

Договоритесь с собой: утром - новости, днём - лента, вечером - игры и развлечения. Таким образом вы сможете простимулировать себя и свои действия, которые приблизят вас к любимому занятию. Вы элементарно сможете повысить свою производительность.

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье

Читайте также

AC: изменение рациона питания на 4 недели может изменить процесс старения Хотя хронологический возраст у всех людей развивается равномерно, биологический возраст может варьироваться в зависимости от таких факторов, как генетика, воздух, которым мы дышим, и пища, которую мы едим. Питание —…

Cell: место жительства может влиять на скорость старения Место жительства может оказывать существенное влияние на скорость старения. Глобальная группа ученых обнаружила, что этническая принадлежность и география влияют на человеческий организм, от метаболизма и иммунитета до микробиоты кишечника и…

JSM: Назван простой способ улучшения интимной жизни Сексуальные фантазии не просто усиливают желание, но и помогают снизить тревожность, что связана с интимной жизнью. К этому выводу пришли специалисты из Европейского университета в Лиссабоне. Коллектив выяснил, что такое…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Погибшие в Сызрани и 121 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в период с 20:00 мск 20 мая до 07:00 мск 21 мая перехватили и уничтожили 121 украинский беспилотник над российскими регионами и акваторией Каспийского моря, сообщили в Минобороны…

Шуваев: в Белгородской области при атаках ВСУ погиб человек Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области 107 раз за минувшие сутки. В результате атак погиб один человек, еще восемь получили ранения, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в Telegram-канале.…

Хинштейн: ВСУ около 140 раз обстреляли курское приграничье из артиллерии В Курской области сбили 76 беспилотников Вооруженных сил Украины различного типа за прошедшие сутки, 138 раз ВСУ применили артиллерию по отселенным районам региона. Пострадавших нет, сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Всего…

Тема дня

Создать полки из «ухилянтов» в Европе пока еще мешают из Киева

Евросоюз вернулся к идее лишить украинских мужчин призывного возраста юридической защиты от высылки ...

Фото

Одна странная особенность объясняет, почему Великая пирамида стоит уже 4600 лет

Каким-то образом, в то время как остальной древнеегипетский мир рушится вокруг, Великая пирамида Хео...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

Показать результаты »

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.