Эксперты назвали простой способ развить в себе креативность

Проведённый эксперимент психологами Стэнфорда - Мэрили Оппеццо и Дэниэлом Шварцем, выявил прямую взаимосвязь между прогулками и работой мозга. Для этого были приглашены две группы людей, которые должны были выполнить "тест Гилфорда". С помощью этого теста были исследованы решения разных вопросов не стандартными методами.

В ходе проверки результатов, опубликованных в Journal of experimental psichology, выяснилось, что при прогулке в течение 5-15 минут, улучшалась деятельность мозга. Увеличивалось количество творческих предложений, чем у контрольной группы с пассивным образом поведения. К тому же разницы между быстрым бегом и просто прогулкой - не оказалось.

Взаимосвязь ходьбы и креативностью мышления прослеживается ещё с древних времён. У древних греков, по данным истории, в основном все важные решения принимались на ходу. Такие знаменитости как Ницше, Жан-Жак Руссо, Чарльз Диккенс находили вдохновение именно в пеших прогулках.

На основании тестирования Мэрили Оппеццо были предложены советы, помогающие решить некоторые возникшие проблемы:

1. Для начала определите вашу проблему или задачу

2. Пойдите в парк, или на беговую дорожку. Т. е. нужно заняться чем-нибудь, не связанным с работой мозга.

3. Не нужно останавливаться на первой мысли, которая, как вам кажется, может решить ваш вопрос. Продолжайте размышлять.

4. Имейте при себе диктофон, или записную книжку, чтобы зафиксировать ваши мысли.

5. Придя домой, вернитесь к вашим записям, и осознанно выберите наиболее выгодный способ решения вашей проблемы.

И помните: ходьба помогает не только творчески мыслить, но и в целом положительно влияет на ваш организм.