Многим людям осенью, когда происходит смена сезонов, свойственна хандра и депрессия. У всех она может проходить по-разному, но в той или иной степени, как отметила психолог Ирина Красова, слова которой приводит издание «Народные Новости», затрагивает почти всех.
По словам психолога, нельзя оставлять без внимания те изменения, которые происходят в этот период в душевном состоянии. Уменьшение светового дня и недостаток солнца становятся причиной того, что человек начинает чувствовать печаль, тоску и тревогу. Эти факторы отрицательным образом сказываются и на самочувствии человека. Если все эти проявления затягиваются, то лучше будет обратиться к специалисту.
При этом не стоит забывать о том, что нормализовать душевное состояние вполне возможно и самостоятельно. Для этого нужно наладить режим дня, правильно распределив свое время. Важно нормализовать свой сон. Также очень хороший эффект дает какое-то новое дело или хобби, поскольку увлеченность всегда положительно сказывается на эмоциональном состоянии.
«Если человек занимается любимым делом, то он счастлив. Нужно встречаться с друзьями, получать радость от общения с ними. Хорошо помогает в борьбе с меланхолией творчество, оно помогает человеку раскрыть не только внутренние ресурсы, но окрашивает внутренний мир в яркие цвета», — подытожила Красова.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Исследователи из USC Leonard Davis School of Gerontology, совместно с учеными из Albert Einstein Col...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".