Российская спортсменка Ляйсан Утяшева опубликовала на своей странице в социальной сети "Инстраграм" забавную фотографию, на которой она изображена рядом со своим супругом Павлом Волей. Снимок был подвергнут обработке в графическом редакторе, поэтому Павел Воля выглядит чрезмерно толстым, а Утяшева — наоборот, аномально стройной.
"Так могло быть, если бы мы задержались в Америке еще на полгода", — подписала фотографию Утяшева. Знаменитость, кроме того, поделилась со своими подписчиками полезными лайфхаками, помогающими поддерживать здоровый образ жизни.
"В Майами мы старались начинать каждое утро с пробежки по пляжу с детьми. Да, песок — это не лучшее место для бега, но это отличная тренировка на выносливость!", — цитирует Ляйсан Утяшеву информационный ресурс "Инфореактор".
Утяшева написала несколько основных правил бега по песку. Главное — это, по словам спортсменки, придерживаться особой техники, которая оптимально соответствует нетвердой поверхности. "Нужно ставить ногу на песок всей подошвой, а затем сразу же убирать, как будто вы боитесь обжечься. А обувь лучше всего подобрать с широкой подошвой. Если бегаете на длинные дистанции, то сверху надевайте гамаши, чтобы песок не попадал в обувь", — советует Утяшева, добавляя, что бег по песку заставляет работать все мышцы-стабилизаторы, поэтому такая практика является очень полезной.
Среди противников России на Западе очередной раскол, на сей раз по живому. К тем, кто не хочет допус...
Специализированные области мозга контролируют исполнением организмом определенных задач. Например, м...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".