Психологи дали советы, как извлечь пользу из стресса

Фото из открытых источников

Стрессовые ситуации могут оказывать не только негативное воздействие, всегда есть возможность обратить его в свою пользу.

Так, Райан Нимец, являющийся автором книги по улучшению благополучия, предлагает свои способы извлечения такой пользы.

По его мнению, у любого стресса всегда есть две стороны: первая как раз и относится к вредному воздействию на организм, а вот вторая позволяет определить и задействовать сильные стороны характера. Именно обращение внимания к таким сторонам позволит свести на нет негативное влияние стрессовой ситуации, полностью отбросить чувство беспомощности и безнадежности. Зачастую даже обычный разговор с близкими людьми позволит человеку расслабиться и напрочь отрешиться от стресса. 

Другие специалисты также считают, что стресс может быть полезным. Более того, проведя исследования, ученым из Стэнфордского университета удалось определить, что люди, склонные считать, что стресс представляет собой в чем-то положительное событие, сами по себе являются более удовлетворенными и успешными в жизни людьми. Они считают, что в случае необходимости смогут справиться с проблемами, возникающими на их жизненном пути.

Для изменения же отношения к стрессу с отрицательного на положительное надо успокоиться и обратиться к благоразумию и настойчивости. Именно это позволит определить свои сильные стороны и повернуть вспять негативное воздействие.