Ученые: Йогурт и кефир способны победить прыщи‏

Исследователи из Соединенных Штатов Америки советуют включить в рацион питания пробиотики тем людям, которые постоянно страдают от вспышек акне на лице. К таким продуктам относятся кефир и йогурт.

По словам специалистов из Америки, пробиотики, такие как йогурт с живыми культурами и другие продукты, которые содержат лактобациллы или бифидобактерии, способны помочь в борьбе с угревой сыпью, а также снизить число обострений.

По словам ученых, постоянный стресс и неправильное питание, которое не содержит клетчатку, нарушают пищеварение человека. Это становится главной причиной того, что тип и количество бактерий, которые живут в нашем кишечнике, меняются. А это в свою очередь приводит к изменению состояния кожи и к появлению угрей и прыщей.

Для того, что бы избежать подобных проблем, медики советуют людям скорректировать свой рацион питания, ввести полезные бактерии в форме пробиотиков (кефир и йогурт). Кроме этого человек должен учиться справляться со стрессом. Только так можно нормализовать кишечную флору и предотвратить воспалительные процессы.