Исследование: Храп - основная причина раздельного сна между супругами

Согласно опросу, проведенного в Великобритании, около 10% британских пар спят раздельно из-за проблем одного из партнеров, связанных с храпом. В опросе приняло участие около 2000 человек. Стоит также отметить, что четверть опрошенных сообщили, что в случаи если они услышали храп их партнера, то они сразу же отправляются спать на другую кровать или на диван. 

Также согласно опросу удалось выяснить, что 39% партнеров постоянно (хотя бы раз в неделю) ссорятся между собой из-за храпа, а средняя продолжительность конфликта длится от 5 минут до нескольких часов. Чаще всего эти конфликты приводят к тому, что кто-то из партнеров отправляется спать отдельно. 35,7% опрошенных выбирают сон в другой комнате, 32,1% отправляются на диван, а 7,5% - идут спать в ванную. 

Эксперты утверждают, что все проблемы с храпом можно решить, если партнеры будут ложиться спать одновременно. А для этого необходимо избежать обеденного сна, употребления кофе перед сном и прочих факторов, которые увеличивают бодрость человека. Помочь может и синап от храпа. Этот маленький аппарат поможет не только дома, но и в путешествии.

Кстати стоит также отметить, что ссоры из-за храпа занимают 3-е место в списке причин, по которых пары чаще всего ссорятся. Первое место занимают денежные проблемы, а на втором – нечистоплотность. 

Ранее ученые доказали, что наличие детей лишает сна женщин, но не мужчин. Учёные отмечают, что их исследование поможет женщинам понять, что они не одиноки в этой проблеме. Более того, они не только недостаточно спят по ночам, но и чувствуют себя уставшими в течение дня. В ходе эксперимента посредством телефонного интервью было опрошено 5805 человек.

Количество женщин составляло 2908. Их возраст был 45 лет и моложе. И единственным фактором, который влиял на сон, являлись дети. Причём каждый из них повышал вероятность недосыпа на 50%. Учёные делают открытия, что другие факторы, такие как возраст, раса, образование, семейное положение, доход, индекс массы тела, занятия спортом, наличие работы и храп, не имеют совершенно никакого значения.

48% женщин с детьми сообщили, что спят, как минимум, 7 часов. У женщин без детей, однако, этот показатель составил 62%. Да и уставшими в течение дня женщины с детьми чувствовали себя 14 дней в месяц, тогда как без детей - лишь 11. Однако сон очень важен для здоровья, а потому, как показывали разные открытия учёных и до этого, нужно стараться выстраивать свой режим так, чтобы времени хватало и на него.