Четверг 19 июня 2025 года

Вы здесь: Главная» Все новости» Наука» Ученые назвали лучший способ лечения бессонницы

Ученые назвали лучший способ лечения бессонницы

Среда, 04 Мая 2016 12:40

Научно доказано, что люди в возрасте 18-60 лет должны уделять сну как минимум семь часов в сутки. Однако очень часто люди не могут уснуть по разным причинам. Кто-то болеет от нервных расстройств, а кого-то мучает постоянная бессонница по причине болезни.

В случаях, когда невозможно ночью уснуть, люди очень часто прибегают к использованию таблеток от этого недуга. Однако медицинские эксперты из Американского колледжа штата Небраска недавно посоветовали другой способ лечения бессонницы, прежде чем прибегать к употреблению таблеток. Ведь употребление таблеток несет с собой в организм и другие эффекты, которые могут негативно сложиться для организма человека.

Американские медики рекомендуют вначале провести когнитивно-поведенческую психотерапию, которая заключается в том, что человек может сам убрать из своей жизни поведение, негативно влияющее на работу мозга, вследствие чего нарушения сна прекратятся. И только в случае, когда этот метод лечения не помогает человеку, можно прибегать к потреблению снотворного.

Буценко Александр Опубликовано в Наука Теги науки

Читайте также

Лингвисты выяснили, что европейские гунны имели древние сибирские корни Новые лингвистические данные показывают, что европейские гунны имели палеосибирских предков и не происходят, как предполагалось ранее, от тюркоязычных групп. Совместное исследование было проведено Свенья Бонманн из Кельнского университета и Саймоном…

Подвеска из немецкого клада эпохи викингов может быть крестом или молотом Тора В Германии металлоискатель обнаружил клад эпохи викингов, включающий около 200 сокровищ из европейского мира, в том числе арабские монеты, слитки и подвеску, которая может быть крестом или незаконченным молотом Тора.…

Найден способы исправить отставание в математике у девочек Французскими специалистами в ходе нового исследования проанализирован данные об успеваемости трех миллионов школьников младших классов. Выяснилось, что в начале учебы у первоклашек примерно одинаковые успехи по математике, независимо от пола.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 81 украинский беспилотник Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 81 украинский беспилотник над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 21:20 мск 18 июня до 06:40…

Иран, условия для Киева и контакты с США: о чем заявил Путин ведущим информагентствам мира на полях ПМЭФ Петербургский международный экономический форум, на котором представлены страны, занимающие ведущие позиции, мог бы оказать позитивное влияние на мировую экономику. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на организованной ТАСС встрече…

Экс-глава МИД Литвы призвал Украину бить по российским нефтяным объектам Экс-глава МИД Литвы Габриэлюс Ландсбергис призвал Украину бить по российским нефтяным объектам. Об этом он написал в соцсети X. Пользователь опубликовал карту, на которой обозначены крупнейшие нефтяные объекты Ирана и…

Тема дня

США очень сильно рискуют при нападении на Иран

Все больше признаков того, что Соединенные Штаты уже в ближайшее время могут прямо вмешаться в конфл...

Фото

«Модели были верны»: астрономы обнаружили «пропавшую» материю

Астрономы обнаружили гигантскую нить горячего газа, соединяющую четыре скопления галактик. Будучи в ...

Опрос

Нужно ли разрешить западным брендам возвратиться в Россию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Евросоюз осудил Тегеран за нападение Израиля на Иран и в ответ ввел очередной пакет санкций против России.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.