Ученые: Жирная пища вызывает сонливость

Проведенные австралийскими учеными исследования, доказали существующую связь между сонливостью и употреблением жирной пищи, информирует портал meddaily.ru. Для эксперимента были привлечены 1 800 мужчин в возрасте о 35 до 80 лет. Австралийцев опрашивали об организации питания, качестве и количестве сна, диетах и о признаках дневной сонливости.

47 процент опрашиваемых мужчин признали, что в дневное время на них накатывают приступы сонливости. Почти половина людей, участвовавших в эксперименте, 41 процент, имеют жалобы на плохой ночной сон. 54 процента имеют устойчивые симптомы апноэ легкой и умеренной степени, 27 процентов – тяжелой. При проведении анализов, специалисты брали во внимание существующие заболевания и специфику образа жизни и работы. В результате выяснилось, что при употреблении жирной пищи возникают проблемы с ночным сном и появляется дневная сонливость.

Существует определенная цепочка сегментов, которые зависят друг от друга. Плохой сон и состояние сонливости вызываются  минимальным количеством энергии в активное время суток, что, в свою очередь влияет на тягу к поглощению вредной  пищи. Такой вот получается замкнутый круг. Сонливость значительно ухудшает внимание и влияет на производительность труда.