Ученые рассказали про главную опасность работы в офисе

Научные сотрудники из Университета Южной Дании вместе со своими коллегами из Сиднейского Университета и Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью перечислили главные опасности, которые кроются в работе в офисе.

Как считают авторы работы, непоправимый вред здоровью человека приносит восьмичасовой день работы в сидячем положении.

В эксперименте приняли участие 3017 работников из офисов Дании и Гренландии. Половина из них работа в их привычном режиме, вторая половина участников перешли на новый вид работы. Специалисты скомбинировали рабочий день для второй группы таким образом, чтобы они хоть немного вставали и передвигались по офису. У всех респондентов был 8-часовой рабочий день, один график и два выходных дня. На руки добровольцев были надеты акселерометры.

Было установлено, что даже благодаря маленьким перерывам, сотрудники из второй группы смогли сократить сидячую нагрузку на семьдесят одну минуту за один месяц. Они смогли похудеть практически на один процесс от общей массы тела, при этом у них не было реальной физической нагрузки. Основная проблема работающих в офисе – это ожирение, поэтому авторы настоятельно рекомендуют комбинировать сидячую и стоячую работу на протяжении всего рабочего дня.