Ученые: Нарушения сна снижают стрессоустойчивость подростков

Специалисты из Университета Алабамы провели ряд исследований и выяснили, что качество сна снижает уровень стрессоустойчивости подростков. Ученые утверждают, что нарушение сна приводит к снижению способности преодолевать стресс.

Ученые в США решили провести эксперимент, в котором приняли участие порядка 80 добровольцев в возрасте 13-14 лет. Специалистами были изучены продолжительность и нарушения сна у подростков. Кроме того, ученые учитывали показатели гормона стресса (кортизола) до и после социального стресса. В ходе проверки выяснено, что уровень кортизола в несколько раз выше у тех ребят, у которых наблюдались проблемы со сном. К удивлению ученых, уровень кортизола повышался и  тех у подростков, которые спят дольше обычного.

Специалисты пришли к общему мнению и объяснили это феноменальное явление тем, что не всегда длительный сон является качественным. Поэтому слишком долгий сон следует расценивать, как нарушение.

Ученые подтвердили, что те подростки, которые имеют проблемы со сном чаще и острее страдают от социальных стрессов.