Около половины случаев деменции можно предотвратить

Фото из открытых источников

Специалисты уверены, что почти половину случаев деменции можно предотвратить, если устранять несколько факторов риска, которые поддаются коррекции. Это, например, гиподинамия, курение, слабое образование, социальная изоляция. Проблема в том, что обычных информационных кампаний недостаточно: люди знают о рисках, но редко намерены всерьез менять привычки.

Исследователями из Университета Кертина изучен опыт восьми стран. Они пришли к выводу: чтобы люди реально поменяли поведение, требуются более живые подходы, близкие к повседневной жизни. Важен не просто поток информации, а практическая поддержка и доверие. Хорошо работают программы, что созданы вместе с местными сообществами, индивидуальные оценки рисков и интерактивные курсы, где человек имеет возможность ставить реальные цели и отслеживать, как его образ жизни влияет на состояние мозга.

Масштабное исследование задействовало почти полмиллиона взрослых и доказало, что крайне важен баланс между мышечной силой и составом тела. Максимальный риск деменции у тех, у кого мышц мало, а жира много и возникает так называемое саркопеническое ожирение. Причём, сам по себе лишний вес не обязательно усиливает риски, если имеется достаточная мышечная сила.

Многие считают деменцию неизбежной при старении, но это не так. Ученые уверены: будущее профилактики — не в лекциях, а в долгосрочных доступных программах, учитывающих особенности разных групп при доверии и поддержке окружающих.