Фото из открытых источников

Команда ученых из Университета штата Пенсильвания выяснила, что сокращения мышц живота способствует поддержанию здоровья мозга. Когда происходит повышение давления в брюшной полости при физической активности, это усиливает циркуляцию спинномозговой жидкости, способствуя удалению продуктов обмена. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Neuroscience.

Эксперименты на мышах и компьютерное моделирование позволили исследователям обнаружить, что даже легкие движения тела активируют механические процессы, влияющие на мозг. Сокращение мышц живота приводит к росту давления в брюшной полости, и кровь быстрее перемещается через венозные структуры, что связаны со спинным и головным мозгом. Что, по цепочке, провоцирует едва заметное «покачивание» мозга внутри черепа.

Это движение, в свою очередь, становится стимулирующим для циркуляции спинномозговой жидкости, которая и отвечает за удаление продуктов обмена из нервной ткани. По словам авторов работы, этот механизм сравним с алгоритмом работы гидравлической системы: сокращение мышц действует как насос, что усиливает приток жидкости к мозгу и вокруг него.

Ученые подтвердили свои выводы при помощи высокоточных методов визуализации, таких как двухфотонная микроскопия и микрокомпьютерная томография. Дополнительные эксперименты доказали, что даже если искусственно надавливать на живот без движения тела, мозг несколько смещается, а потом быстро возвращается в исходное положение.

Другой вывод из моделирования: такие колебания улучшают «промывание» мозга, помогая удалять накопленные отходы. Что крайне важно для профилактики нейродегенеративных заболеваний, связанных с «засорением».

Помогает даже минимальная активность, такая как ходьба или смена положения тела. Что отчасти объясняет, почему регулярная физическая активность позитивно воздействует на работу мозга.