Обиды не безобидны, а их природа стала понятнее после нового исследования

Фото из открытых источников

О том, что ссоры, обиды наносят серьёзный вред не только отношениям, но и здоровью обеих сторон, человек давно понял на собственном опыте. Но как их избегать, когда эмоции переполняют? Учёные попытались найти подсказку, изучив механизмы возникновения длительной неприязни. О деталях новой работы сообщает издание Personality and Social Psychology Bulletin.

Специалистам удалось выяснить, что затаенная злоба формируется на фоне сочетания мощной внутренней боли и яркого гнева. Это эмоциональное «комбо» заставляет пострадавшего воспринимать своего обидчика как личность глубоко безнравственную. Что становится своеобразным психологическим щитом, дабы уберечься от новых душевных травм, научиться быть осторожными с теми, кого воспринимаем предателями.

Эволюционно человек всегда нуждался в социальных связях, веками это было потребностью выживания. Но когда человеку причинили душевную боль, всегда возникает дилемма: отомстить или простить? Или просто смириться и носить в себе эту обиду?

Месть не просто испепеляет изнутри, но и запускает ответные реакции, и люди попадают в замкнутый круг зла. Прощение позволяет сохранить отношения, но часто воспринимается обидчиком как слабость, делая «непротивленца» потенциальной жертвой новых ударов. Затаенная злоба видится «золотой серединой», но становится часто непосильным грузом.

Скрытая враждебность со временем может немного утихать, но и грозит вспышками при напоминании о плохом поступке. Сохранение дистанции и настороженности позволяет в определённой мере защищать себя от возможных угроз. Если только не концентрироваться на этих обидах, иначе они могут испепелить изнутри.

Раньше гнев и душевную боль учёными рассматривались как совершенно отдельные эмоции. Гнев – это реакция на несправедливость и желание дать отпор, а внутренняя боль является свидетельством уязвимости человека и приводит часто к разрушению существенных для него социальных связей.

Автор новой научной работы Цзинъюань Софи Ли отмечает, что в трудах предшественников не хватало достоверной информации о причинах долгих обид. Специалисты не понимали механизма взаимодействия гнева и душевной боли, и решили проверить, как мозг человека реагирует на ситуации, когда он одновременно испытывает оба этих сильных чувства.

Команда организовала четыре этапа тестирования. К первому привлекли 242 взрослых человека, имевших романтических партнеров. Им нужно было вспомнить недавнюю крупную ссору с партнёром, оценив силу своих переживаний по шкале от 1 до 7. Испытуемые с выраженным комплексом боли и гнева, как оказалось, затаили самую глубокую враждебность, намного более мощную, чем испытавшие только одну из этих эмоций. Для проверки этих выводов экспертами был проведен второй эксперимент при участии 694 человек. С теми же итогами.

Третий этап прошёл с привлечением 463 студентов. Им было предложено вспомнить неприятные поступки со стороны не только любимых, но и обиды от друзей, родственников или коллег. Добровольцы описывали свои ощущения и оценивали моральный облик обидчиков. Стало ясно, что сочетание глубокой боли и гнева заставляло жертв делать выводы о виновнике как бессовестном человеке, что и приводило к стойкости их негативного отношения.

К заключительному тестированию привлекли 438 студентов, разделив их на случайные группы. Они тоже вспоминали старые обиды и свои эмоции. Анализ ответов окончательно убедил исследователей: мощная боль вместе с выраженным гневом провоцируют самую мощную и длительную неприязнь. Главной причиной поддержки дистанции всегда была негативная моральная оценка обидчиков.

Учёные получили важные выводы, но признают и необходимость дальнейших исследований. Поскольку аналитика базировалась на прошлых ссорах, и тут включается фактор памяти. Кроме того, неясным остаётся алгоритм взаимодействия и даже последовательность возникновения боли и гнева. Необходимо более глубоко понять эти нюансы, чтобы психологи могли помогать людям избавляться от накопленных негативных эмоций.