Новое исследование, проведенное учеными из Университета Макгилла, предполагает, что модели сна человека (хронотипы) располагаются в более широком биологическом спектре, причем каждый подтип связан с уникальными особенностями здоровья и поведения, что ставит под сомнение простое разделение на «жаворонков и сов». Результаты исследования были опубликованы года в журнале Nature Communications.
Хронотип определяется по тем периодам 24-часового цикла, когда человек естественным образом чувствует себя наиболее бодрым или готовым ко сну.
Предыдущие исследования связывали поздний хронотип с ухудшением состояния здоровья, однако результаты часто были противоречивыми.
«Вместо того чтобы спрашивать, подвергаются ли «ночные совы» большему риску, лучше спросить, какие именно «ночные совы» более уязвимы и почему», — говорит Ле Чжоу из Университета Макгилла.
Используя искусственный интеллект, Чжоу с коллегами объединили данные нейровизуализации с анкетами и медицинскими записями более чем 27 000 взрослых из британского биобанка UK Biobank.
Их анализ выявил три типа «ночных сов» и два типа «жаворонков».
Одна группа «ранних пташек» в целом имела наименьшее количество проблем со здоровьем, в то время как другая была тесно связана с депрессией.
Что касается «сов», то одна группа показала лучшие результаты в когнитивных тестах, чем другие, но испытывала больше трудностей с эмоциональной регуляцией.
Другая группа продемонстрировала склонность к рискованному поведению и сердечно-сосудистым проблемам, в то время как третья группа чаще страдала от депрессии, курила и подвергалась более высокому риску сердечных заболеваний.
«Эти подтипы определяются не только временем отхода ко сну или пробуждения», — сказал Данило Бздок из Университета Макгилла. «Они отражают сложное взаимодействие генетических, экологических факторов и факторов образа жизни».
Вместо того чтобы ранжировать типы сна по степени пользы или вреда, исследователи подчеркивают, как риски и преимущества по-разному распределены по пяти профилям.
Более глубокое понимание особенностей сна может помочь объяснить, почему один и тот же режим сна может по-разному влиять на людей, что позволит сместить акцент в исследованиях и поддержке сна с универсальных подходов.
«В сегодняшнюю цифровую эпоху и в постпандемический период режим сна стал более разнообразным, чем когда-либо», — говорит Чжоу. «Понимание этого биологического разнообразия в конечном итоге может помочь разработать более персонализированные подходы к сну, рабочему графику и поддержке психического здоровья».
Извергнувшийся в 2018 году вулкан поднял материал со времен зарождения Земли
Молодой подводный вулкан недалеко от Майотты сохранил химическую память о рождении Земли вплоть до морского дна. И эта память очень древняя. Лава из Фани-Маоре содержит следы мантийного материала, образовавшегося в…
Птицы по всему миру строят свои песни из одних и тех же восьми звуков
Утреннее пение птиц напоминает пение сотен певчих птиц, каждая из которых поет что-то свое. Почти все они используют одни и те же восемь звуков. Согласно новому исследованию, к этим восьми…
Brain: область мозга может связывать «гормон любви» окситоцин со страхом
Окситоцин известен своей связью с любовью, доверием и привязанностью. Но ученые обнаружили доказательства того, что клетки мозга, чувствительные к так называемому «гормону любви», могут также помогать нам распознавать, когда опасность…
Погибший ребенок в Новороссийске и 502 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 502 украинских беспилотника над российскими регионами и акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. Несколько сотен БПЛА уничтожили в ходе массированной…
Шуваев: за сутки при атаках ВСУ на Белгородскую область погибли два человека
Вооруженные силы Украины атаковали Белгородскую область более 170 раз за прошедшие сутки, в результате погибли два мирных жителя, еще трое получили ранения. Об этом сообщил врио губернатора Белгородской области Александр…
«Пиратство и разбой» Запада и необоснованность претензий Японии. Заявления президента Путина
Токио имеет претензии к Москве по Курильским островам, хотя они закреплены за Россией после Второй мировой войны. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин, выступая на учениях Тихоокеанского флота. Он…
Москва установила для Пашиняна дедлайн
Россия ожидает от Армении решения о проведении референдума по вопросу выбора между ЕС и ЕАЭС до дека...
Ученые нашли способ, как энергия может превзойти скорость света
Некоторые истины о Вселенной кажутся абсолютными. Энтропия течет в одном направлении. Гравитация — э...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".