Когда по утрам у нас включен тусклый свет, это грозит развитием депрессии, утверждают немецкие исследователи. Свои выводы они обосновали в журнале Journal of Phychiatric Research (JPR).
Циркадные ритмы, это своеобразные биологические часы организма, зависят от внешних сигналов, особенно, от света. При попадании на сетчатку глаза он активирует супрахиазматическое ядро гипоталамуса, являющееся ключевым центром, призванным синхронизировать выработку гормонов, температуру тела и циклы сна и бодрствования. В природных условиях этот алгоритм. Но сейчас мы постоянно пользуемся искусственным освещением, которое уступает по яркости дневному свету.
К новому эксперименту привлекли 20 здоровых молодых людей, он длился пять дней. Испытуемых разделили на две группы. С 8:00 до 12:00 одна группа проводила время при тусклом теплом освещении мощностью 55 люкс. Вторая — при ярком холодном свете в 800 люкс, это примерно ситуация хорошо освещенного офиса.
Проведённые анализы показали: у первой группы был нарушен суточный ритм кортизола. Его содержание оставалось повышенным во второй половине дня и вечером, а такой гормональный профиль обычно имеют люди с депрессией. Параллельно у них сокращалась общая длительность сна (на 25 минут), а глубокий сон, который обычно характерен для первой половины ночи, перемещался на более поздние циклы. А подобные состояния присущи депрессии.
Субъективные ощущения тоже отметили эксперты. Люди, подвергнутые тусклому освещению, чаще демонстрировали сонливость и снижение настроения, а в группе с ярким светом таких изменений не наблюдали.
Библия рассказала правду: в момент распятия Христа реально случился катаклизм
В Евангелии от Матфея говорится, что в момент смерти Иисуса Христа на кресте земля содрогнулась и скалы рассеялись. Специалисты воспринимали эти строки как религиозную метафору, призванную подчеркнуть глобальное величие происходившего.…
Египетский папирус возрастом 3300 лет вновь разжигает споры о нефилимах
Истории о великанах всегда находились на непростом пересечении веры, фольклора и археологии. Теперь египетский текст возрастом 3300 лет, хранящийся в Британском музее, вновь разжигает одну из самых спорных дискуссий о…
Гигантская цепочка органических молекул – лучший признак наличия жизни на Марсе
Обнаруженные в камне на Марсе органические молекулы не могут быть полностью объяснены небиологическими процессами, и «разумно предположить», что эти странные органические молекулы могли образоваться в результате деятельности живых организмов, сообщает…
МО: за ночь над регионами России сбили 16 украинских беспилотников
Над российскими регионами за ночь уничтожили 16 украинских дронов. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 16 украинских беспилотных летательных…
Мирошник: в России за неделю от ударов ВСУ погибли 22 мирных жителя
22 мирных жителя ряда субъектов РФ на минувшей неделе погибли при ударах Вооруженных сил Украины, свыше 130 человек, включая ребенка, получили ранения. Об этом ТАСС сообщил посол по особым поручениям…
Вэнс заявил, что США готовы к длительной военной операции против Ирана
Соединенные Штаты располагают широким спектром возможностей для продолжения атак на иранские объекты, при этом сроки операции могут быть значительно продлены. Об этом заявил вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью…
Почему Европа так ополчилась на православие
Безобразия в молдавском селе, где полиция не допускает верующих на богослужения, потому что власти о...
Эксперты рассчитали температуру морей во времена «Земли-снежка»
Климат на планете резко менялся не раз. Около 717 миллионов лет назад лед вдруг начал сползать от по...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".