Доказано: витамины группы B вдвое снижают риски деменции

Среда, 08 Октября 2025 11:54

Фото из открытых источников

Новое исследование японских специалистов доказывает выраженный профилактический эффект витаминов группы B против разных видов деменции. Самые мощные результаты показал рибофлавин, его регулярное потребление почти вдвое снизило риск возникновения когнитивных нарушений. Об итогах этой работы рассказал ресурс eatingwell.com.

К исследованию привлекли 4000 испытуемых среднего и пожилого возраста, за их состоянием здоровья и особенностями образа жизни наблюдали на протяжении 15-летнего периода. Особенно информативным оказался анализ пищевых привычек в динамике здоровья. Здесь была выявлена четкая закономерность: максимальные дозы витамина B2, В6 и фолиевой кислоты в рационе давали снижение вероятности развития деменции почти вдвое, на 49%.

Специалисты подчеркивают: речь идёт не о лечении, а именно о профилактическом характере воздействия, в первую очередь, о необходимости сбалансированного питания.

Природные источники рибофлавина - это молочная продукция, яйца и говядина. Витамина B6 много в бананах и морской рыбе, а фолиевая кислота содержится в листовых овощах и бобовых культурах. Авторы работы рекомендуют регулярно включать эти продукты в рацион для создания естественной защиты против возрастных когнитивных нарушений.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

6,2 млн лет назад произошло одно из самых экстремальных событий на Земле Задолго до библейских событий Красное море имело странную и бурную историю. Миллионы лет назад эта узкая полоска воды между Африкой и Азией полностью высохла, превратив морское дно в солёную равнину.…

В птичьих гнездах в Испании обнаружили человеческие артефакты возрастом 650 лет В ходе удивительного открытия, объединяющего орнитологию и археологию, учёные обнаружили сокровищницу многовековых артефактов, сохранившихся в заброшенных гнёздах бородачей-ягнятников на юге Испании. Древние гнезда, нетронутые с тех пор, как эти великолепные…

Пиявки не всегда были кровососущими, раньше они заглатывали добычу целиком Пиявки — одни из самых ненавистных существ в мире, хотя большинство людей редко (если вообще когда-либо) их видят. Мы даже используем это слово как оскорбление. Пиявка — это паразит, существо,…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над Россией сбили 53 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ 53 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. В ведомстве уточнили, что в течение прошедшей ночи в период…

Гладков: при ракетном ударе по Белгородской области погибли три человека Поселок Маслова Пристань Шебекинского округа Белгородской области подвергся ракетному обстрелу со стороны Вооруженных сил Украины, по обновленной информации, ранения получили девять мирных жительниц, три человека погибли. Об этом в Telegram-канале…

В МВД приняли 2 875 решений о прекращении приобретенного гражданства России Сотрудники МВД РФ приняли 2 875 решений о прекращении приобретенного гражданства России с момента вступления в силу соответствующего закона. Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. "2 875…

Тема дня

Воспоминания Меркель о России разворошили целое гнездо русофобов

В Варшаве, Риге и Таллине злятся, реагируя на замечание бывшего канцлера ФРГ Ангелы Меркель о причин...

Фото

Археологи обнаружили затерянную гробницу грузинского царя Ашота Великого

Высоко в туманных горах северо-восточной Турции, где изумрудные долины прорезают суровый ландшафт Ар...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.