Финские учёные вычислили необходимое для человека время сна

Финские учёные провели ряд экспериментов и выяснили, сколько человеку в сутки необходимо спать, что бы чувствовать себя здоровым. Результаты их исследования приводятся на страницах газеты The Independent.

И так, норма сна для женщины, по мнению учёных из Финляндии, составляет 7,6 часов в сутки. Для представителей сильного пола эта норма немного больше и составляет 7,8 часов. Именно столько времени необходимо человеку для полного отдыха, что бы на завтра он чувствовал себя выспавшимся и бодрым.

В исследовании была использована информация о сне 3 760 мужчин и женщин из учреждений соцстрахования. Для получения достоверных итогов эксперимента было учтено множество факторов, в том числе прием снотворного, нарушения, наблюдаемые у  каждого отдельного человека и их влияние на сонливость.