Озвучен простой способ сохранить и улучшить когнитивные функции

Фото из открытых источников

На базе многолетнего эксперимента с участием 2,3 тысячи человек старше 60 лет ученым удалось сделать вывод, что медь обладает нейропротекторным и нейровосстановительным действием, в том числе, в отношении людей из группы высокого риска нейродегенерации (после инсульта и пр.). Поэтому столь важно наличием в рационе микроэлементов.

Медь играет жизненно важную роль для оптимального функционирования нервной системы. Тем не менее, её роль в данных процессах, особенно, в части когнитивных функций, изучена слабо. Пробел решили восполнить китайские специалисты, рассказывает издание New Atlas.

В эксперименте участвовали 2,3 тысячи человек старше 60 лет. Наблюдение длилось несколько лет, участникам было предложено выполнять различные когнитивные тесты и предоставлять информацию о состоянии здоровья, образе жизни и рационе. Выяснилось, что наличие 1,22 мг меди в суточном рационе коррелировало с заметным улучшением работы мозга и защитой от неврологических заболеваний.

Выводы касаются и людей из категории повышенного риска когнитивных нарушений, в частности, у лиц с инсультом в анамнезе. В данной подгруппе испытуемых оказалась наиболее выраженной связь между употреблением меди в рационе и улучшением ментальных функций.

Оптимальный объём меди в рационе тоже рассчитан: 1,22 мг в сутки. Но эксперты не рекомендуют приём дополнительных добавок.  Медь содержат такие продукты как орехи, семена, бобовые, зелень, печень и ряд других.