Восприятие себя в качестве главного героя повышает психологическое благополучие

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality, изучает, как восприятие людьми своих ролей как главных или второстепенных персонажей в своих жизненных историях влияет на их психологическое благополучие. Исследователи обнаружили, что люди, которые считают себя главными персонажами, как правило, имеют более высокое благополучие и большее удовлетворение своих основных психологических потребностей по сравнению с теми, кто считает себя второстепенными персонажами.

Целью исследования было пролить свет на то, как автобиографические воспоминания и повествовательные идентичности влияют на благополучие. Предыдущие исследования показали, что то, как люди рассказывают свои жизненные истории, включая эмоции и темы, которые они подчеркивают, может влиять на их психическое здоровье. Однако в этом исследовании был использован новый подход, в котором участников попросили оценить свою роль в своих жизненных историях, учитывая, видят ли они себя главными персонажами, движущими свое повествование, или второстепенными персонажами, наблюдающими со стороны.

Чтобы изучить этот вопрос, ученые провели три исследования с участием студентов бакалавриата из крупного университета Среднего Запада.

Исследование 1 включало 358 студентов бакалавриата из крупного университета Среднего Запада, которые участвовали в исследовании для получения кредитов за исследовательские курсы. Средний возраст участников составил 18,7 лет, большинство из них были женщинами и представителями белой расы. Участники заполняли онлайн-опрос в два разных момента времени с интервалом в четыре недели.

Участникам было предложено оценить себя по трем пунктам, разработанным для измерения степени, в которой они чувствовали себя главным или второстепенным персонажем в своих жизненных историях. Эти пункты использовали шкалу от 1 до 5 с различной терминологией, такой как «второстепенный персонаж» против «главного персонажа», «второстепенный персонаж» против «главного персонажа» и «второстепенный персонаж» против «главного персонажа». Три оценки были усреднены для создания единого балла главного персонажа для каждого участника в каждый момент времени. Оценки надежности для этого измерения были высокими.

Кроме того, опрос измерял благополучие, объединяя оценки позитивного аффекта, негативного аффекта и удовлетворенности жизнью в единую оценку благополучия. Удовлетворение потребностей оценивалось с использованием шкалы из шести пунктов, охватывающей автономию, компетентность и связанность. Самооценка и нарциссизм также измерялись с использованием проверенных шкал.

Исследователи обнаружили, что участники, которые воспринимали себя как главных героев своих жизненных историй, сообщали о более высоком уровне благополучия и большем удовлетворении базовых психологических потребностей (автономия, компетентность и связанность). Лонгитюдные данные показали, что ощущение себя главным героем в начальный момент времени предсказывало более высокое благополучие четыре недели спустя, даже при контроле начальных уровней благополучия.

Дальнейший анализ показал, что эти эффекты были устойчивыми даже при учете самооценки и нарциссизма, что позволяет предположить, что основная конструкция характера вносит уникальный вклад в результаты благополучия.

В исследовании 2 приняли участие 326 студентов с похожим демографическим профилем, как в исследовании 1. Участникам случайным образом было назначено одно из двух условий: вспомнить время, когда они чувствовали себя главным персонажем в своей истории жизни, или время, когда они чувствовали себя второстепенным персонажем. Участники заполнили первоначальный опрос, написали о назначенном им воспоминании, а затем снова заполнили опрос.

Опросы до и после манипуляции включали измерения удовлетворения потребностей и благополучия. Удовлетворение потребностей оценивалось с помощью базовой шкалы удовлетворения и фрустрации психологических потребностей, которая включает пункты для автономии, компетентности и связанности. Благополучие измерялось как баланс аффекта, рассчитываемый путем вычитания баллов негативного аффекта из баллов позитивного аффекта.

Результаты показали значительные эффекты взаимодействия между состоянием (главный или второстепенный персонаж) и временем оценки (до или после) как на удовлетворение потребностей, так и на благополучие. Участники, которые вспоминали времена, когда они чувствовали себя главными персонажами, испытали значительное увеличение удовлетворения потребностей и благополучия после манипуляции. Напротив, те, кто вспоминал времена, когда они чувствовали себя второстепенными персонажами, показали значительное снижение этих показателей.

Исследование 3 включало 298 студентов бакалавриата. Сначала участники перечислили три текущие цели, которые они преследовали, и оценили свои мотивы для достижения этих целей. Затем они заполнили измерения удовлетворения потребностей, благополучия и основных восприятий характера. Наконец, участники написали рассказ, описывающий себя как персонажей в своих жизненных историях.

Целевые мотивы оценивались с использованием восьмипунктной меры Воспринимаемого локуса причинности (PLOC), которая включала пункты для разных типов мотивационной регуляции, от внешней до внутренней. Самооцениваемые основные восприятия характера измерялись с использованием тех же пунктов, что и в исследовании 1. Нарративы кодировались для агентства, определяемого как степень, в которой люди чувствовали, что могут влиять на свою жизнь и результаты.

Исследователи обнаружили, что участники, которые считали себя главными персонажами, с большей вероятностью преследовали цели, которые были лично значимы и соответствовали их ценностям. Эти люди показали более высокий уровень автономной мотивации (идентифицированная и внутренняя регуляция) и более низкий уровень контролируемой мотивации (внешняя и интроецированная регуляция).

Основные восприятия характера были положительно связаны с более высокой кодированной агентностью, и как основные восприятия характера, так и агентность были значимыми предикторами удовлетворения потребностей и благополучия. Окончательный регрессионный анализ показал, что хотя и основные восприятия характера, и агентность изначально предсказывали благополучие, их эффекты были опосредованы удовлетворением потребностей. Это открытие предполагает, что видение себя в качестве основного персонажа улучшает благополучие за счет удовлетворения основных психологических потребностей.

«Эти результаты подтверждают нашу идею о том, что то, как человек воспринимает себя как персонажа своей жизненной истории, вероятно, влияет на его благополучие. Когда люди видят себя движущей силой в своей жизни и принимают решения самостоятельно, как это делают главные герои, а не поддаются влиянию внешних сил (и других людей), они становятся более интегрированными и полностью функциональными личностями», — пояснили исследователи. «Такие люди чувствуют себя более автономными, более компетентными и эффективными, а также испытывают большее удовлетворение от отношений с другими, о чем свидетельствует их повышенное удовлетворение базовых психологических потребностей. И наоборот, те, кто видит себя второстепенными персонажами, с большей вероятностью будут чувствовать себя неспособными удовлетворить эти потребности, состояние, связанное с уменьшением самоинтеграции и благополучия».

Но важно отметить, что выборки состояли из студентов бакалавриата, что может ограничить обобщаемость результатов. Культурный контекст также играет роль; индивидуалистические общества могут подчеркивать важность быть главным персонажем больше, чем коллективистские культуры. Будущие исследования должны изучить эту динамику в более разнообразных и старых популяциях.

«В заключение следует отметить, что это исследование выявило новую метанарративную конструкцию, которая различается у разных людей и имеет важные последствия для опыта благополучия», — пишут исследователи. «Мы надеемся, что эта работа представляет собой значительный вклад в расширение подходов к нарративной и автобиографической оценке, и предлагаем, чтобы эта новая перспектива могла быть рассмотрена в будущих исследованиях нарративной идентичности в качестве краткой дополнительной меры, позволяющей исследователям нарратива учитывать субъективную точку зрения участников, реагирующих на нарративные оценки».