Исследователи из University of East Anglia установили, что регулярная ходьба по лестнице может значительно снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает издание Medical Xpress.
Британские ученые провели масштабное исследование, изучив данные о здоровье 500 тысяч человек и проанализировав их физическую активность. В результате было обнаружено, что у людей, которые часто поднимались по лестнице, риск преждевременной смерти снижается на 24%, а вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.
Эксперты подчеркивают, что подъем по лестнице требует от организма больших усилий, так как приходится преодолевать силу тяжести. Этот вид физической активности не только укрепляет мышцы ног, но и улучшает работу кардиореспираторной системы, которая отвечает за снабжение организма кислородом.
Ученые отмечают, что для получения пользы не обязательно подниматься на высокие этажи. Даже ежедневная ходьба по 50-60 ступеням может оказать положительное влияние на здоровье сердца.
Таким образом, регулярное использование лестницы вместо лифта может стать простым и эффективным способом поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии.
80 с лишним лет назад СССР совершил невероятный промышленный и научный рывок, определивший исход Вел...
Ученые из Даремского университета и Юньнаньского университета окончательно переклассифицировали необ...
В детстве я мечтала о суперспособностях. Моя мечта сбылась и теперь я чувствую магнитные бури, заморозки и любые капризы природы.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".