Воскресенье 21 июля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Регулярная ходьба по лестнице продлевает жизнь


Регулярная ходьба по лестнице продлевает жизнь

Вторник, 09 Июля 2024 06:05
Регулярная ходьба по лестнице продлевает жизнь Фото из открытых источников

Исследователи из  University of East Anglia установили, что регулярная ходьба по лестнице может значительно снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает издание Medical Xpress.

 

Британские ученые провели масштабное исследование, изучив данные о здоровье 500 тысяч человек и проанализировав их физическую активность. В результате было обнаружено, что у людей, которые часто поднимались по лестнице, риск преждевременной смерти снижается на 24%, а вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.

 

Эксперты подчеркивают, что подъем по лестнице требует от организма больших усилий, так как приходится преодолевать силу тяжести. Этот вид физической активности не только укрепляет мышцы ног, но и улучшает работу кардиореспираторной системы, которая отвечает за снабжение организма кислородом.

 

Ученые отмечают, что для получения пользы не обязательно подниматься на высокие этажи. Даже ежедневная ходьба по 50-60 ступеням может оказать положительное влияние на здоровье сердца.

 

Таким образом, регулярное использование лестницы вместо лифта может стать простым и эффективным способом поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии.

 
 

 

 

 

Ваган Григорян Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
Минобороны: силы ПВО уничтожили за ночь 27 беспилотников Минобороны: силы ПВО уничтожили за ночь 27 беспилотников Минувшей ночью силы противовоздушной обороны сбили над территорией России 27 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны. "В течение прошедшей ночи при попытке киевского режима совершить террористические атаки с применением беспилотных летательных…
ФСБ рассекретила архивные данные о неудавшемся покушении на Гитлера 80 лет назад ФСБ рассекретила архивные данные о неудавшемся покушении на Гитлера 80 лет назад ФСБ России рассекретила и предоставила РИА Новости новые архивные материалы, касающиеся обстоятельств покушения на главаря нацистской Германии Адольфа Гитлера, совершенного 80 лет назад. Среди этих документов – фотокопии показаний бывшего…
Салливан: США могут отменить ограничения на удары своим оружием вглубь России Салливан: США могут отменить ограничения на удары своим оружием вглубь России Администрация США не исключает, что увеличит глубину ударов по территории России американскими вооружениями в ответ на специальную военную операцию. Это подтвердил помощник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан. У…
Интернет и СМИ
Читайте также
Учёные выявили, отчего с возрастом время бежит быстрее Учёные выявили, отчего с возрастом время бежит быстрее С возрастом время действительно бежит быстрее, или это всего лишь иллюзия? Этим вопросом задались ученые из University of Liverpool. Результаты их исследования, опубликованные на портале PLOS One, раскрывают интересные аспекты…
Nature: женщины предпочитают мужчин-синхронистов, вызывающих мурашки по коже Nature: женщины предпочитают мужчин-синхронистов, вызывающих мурашки по коже Как возникает симпатия и более сильное притяжение к лицу противоположного пола? Многое пока остается загадочным. Порой мы выбираем партнеров, которые, на первый взгляд, «нелогичны». Но израильские психологи нашли, как минимум,…
В Мексике обнаружено загадочное подземное сооружение майя В Мексике обнаружено загадочное подземное сооружение майя Археологи в Мексике обнаружили загадочное подземное сооружение с расписными стенами, спрятанное под площадкой для игры в мяч майя. Команда обнаружила здание во время раскопок площадки для игры в мяч —…
Тема дня
Западная политическая элита: вы кто такие, вообще? Западная политическая элита: вы кто такие, вообще?

Так называемая западная политическая элита является крайне сомнительным феноменом с точки зрения нал...

Фото
Восприятие себя в качестве главного героя повышает психологическое благополучие Восприятие себя в качестве главного героя повышает психологическое благополучие

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality, изучает, как восприятие ...

Опрос

Дойдут ли Джо Байден и Дональд Трамп до президентских выборов в США?

 

Анекдот дня

Стремясь в светлое будущее, все же откладывайте на черный день.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".