С детских лет мы слышим, что витамины полезны. Но гораздо реже вслед за этой сентенцией звучит продолжение: хороши они в нормальной дозировке. Китайские исследователи провели очередные изыскания в области диетологии, выявившие опасность передозировки тиамина (витамина В1).*
Издание General Psychiatry (Gen Psych) рассказало о результатах этого исследования. Конкретно ученые в этом эксперименте изучали воздействие на когнитивную деятельность популярного завтрака — зерновых хлопьев. Они содержат высокие дозы тиамина (витамина В1): в одной порции примерно вдвое больше, чем требуется для суточного потребления.
Ученые и практикующие медики чаще говорят о проблемах дефицита тиамина, который ведет к ослаблению снабжения энергией нейронов мозга. Соответственно, это ухудшает ментальные способности человека. Но оказалось, что столь же негативно на деятельности мозга отражается и передозировка этого вещества в пище или при употреблении БАДов.
Крайности сходятся. Что подтвердил эксперимент с участием 3106 человек старше 55 лет, который продолжался шесть лет. Итогом стало понимание вреда избыточного потребления тиамина: оно приводило к заметному снижению показателей когнитивной активности. Отягчающими факторами становились лишний вес, курение и повышенное артериальное давление.
Оптимальная доза потребления этого витамина для людей пожилого возраста — 0,68 миллиграмма в сутки. Тогда как одна порция хлопьев сдержит 1,2 миллиграмма витамина В1.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Немецкий физик считает, что сознание рождается не в мозге
Физиком Йоахимом Кепплером из немецкого исследовательского института DIWISS предложена нестандартная для современной науки версия происхождения сознания. Он считает, что мозг не формирует сознание сам по себе, а получает его, связываясь…
В Египте обнаружены древние сооружения, погребенные на глубине 14 метров
Многопрофильная группа археологов и геофизиков обнаружила погребенные сооружения 26-й династии (саитский период) на месте Телль-эль-Фараин, древнего Буто, в северо-западной части дельты Нила. Открытие стало возможным благодаря сочетанию изображений с радиолокационного…
Андрологи отыскали у мужчин аналог сексуальной «точки G»
Испанские андрологи провели детальное нейроанатомическое исследование тканей мужского полового члена. Оно показало, что на нижней стороне органа, в области уздечки, наблюдается максимальная плотность нервных окончаний. Данная область известна как френулярная…
МО: за ночь над регионами России сбили 92 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 92 украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. В Ленинградской области пострадали три человека, двое из которых - дети, сообщил в…
Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 20 россиян, включая ребенка
Почти 140 жителей РФ, в том числе 3 детей, на неделе получили ранения при ударах со стороны Вооруженных сил Украины, 20 человек, включая ребенка, погибли. Об этом ТАСС сообщил посол…
ФСБ: в Белгородской области за шпионаж задержали агента спецслужб Украины
Сотрудники ФСБ задержали в Белгородской области агента спецслужб Украины, передававшего данные о местах скопления военнослужащих для нанесения ракетно-бомбовых ударов. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной…
Российская дипломатия смогла прорвать американскую блокаду Кубы
Россия делом доказала дружеские отношения с Кубой: танкер «Анатолий Колодкин» прорвал американскую б...
Извержение вулкана 74 тысячи лет назад спровоцировало массовое вымирание людей
Учеными из Техасского университете в Остине проведена работа по изучению последствий мощного изверже...
Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".
И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".