Ученые из Кембриджского университета, в результате своих исследований, пришли к выводу, который меняет установившееся представление о том, как нужно общаться с негативными мыслями. Ранее считалось, что подавление негативных мыслей может быть вредным для психического здоровья, но кембриджцы опровергают эту догму, сообщает Science Advances.
Зигмунд Фрейд, основоположник современной психологии, считал, что страхи и негативные эмоции могут быть подавлены и забыты в подсознании. Но этот процесс подавления может привести к формированию психических конфликтов и невротических симптомов.
Исследователи провели эксперимент во время пандемии коронавируса, когда уровень тревожности в обществе был высок. Они набрали 120 участников и научили их подавать негативные мысли в течение трех дней. Участники должны были стараться не думать о неприятностях и проблемах.
Результаты исследования были удивительными. Участники, которые подавляли негативные мысли, сообщили, что эти события стали менее страшными и вызывающими беспокойство. Их уровень тревоги снизился, и они даже перестали так часто думать об этих негативных событиях.
Особенно интересно, что подавление мыслей оказалось особенно полезным для людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Их показатели психического здоровья улучшились значительно больше, чем у тех, кто подавлял нейтральные мысли.
Эти результаты вызывают вопросы о том, как мы обращаемся с нашими эмоциями и негативными мыслями. Возможно, подавление может быть полезным инструментом для улучшения нашего психического здоровья, хотя еще требуется дополнительное исследование для окончательных выводов.
«Перед лицом гибридных тактик России Молдова показала, что она независима, сильна и хочет европейско...
Исследователи из Columbia University выявили пугающую угрозу, скрытую в повседневной питьевой воде. ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".