Daily Express назвала пять простых работ по дому, помогающих предотвратить рак

В перечне способов профилактики развития онкологических заболеваний добавились простые домашние занятия. Новое исследование показало, что они действительно способны снизить данные риски.

Как сообщает Daily Express, австралийские ученые посвятили теме физической активности соотечественников 7-летнее исследование. Оно охватило более чем 20 000 человек, живших обычной жизнью, без активных занятий спортом и даже не посещавших тренажерный зал.

Их физическую активность отслеживали через специальное устройство, которое участники испытаний носили круглосуточно.

За период наблюдений разные виды злокачественных опухолей были выявлены у более чем двух тысяч человек, средний их возраст составил 62 года.

Детальный анализ образа жизни испытуемых показал, что на 20 процентов можно снизить риски развития онкологии, если всего три с половиной минуты в день посвятить «энергичной прерывистой физической активности». А если таким занятиям посвятить на минуту больше, то риски снижаются уже на треть.

О какой активности идет речь? Оказывается, совсем необязательно совершать «подвиги», взваливать на себя непомерные нагрузки. Речь о посильной работе по дому, такой как уборка, приготовление пищи, стирка и глажение одежды, мытье посуды.