Ученые: Люди должны есть больше

Воскресенье, 26 Июля 2015 13:51

Несмотря на то, что худощавость набрала в последнее десятилетие популярность, эксперты пришли к выводу, что людям нужно есть больше. Дневная норма употребляемых калорий должна быть гораздо больше, чем принято считать. По мнению научных специалистов, среднее количество калорий в день должно быть увеличено минимум на 16 процентов, то есть больше на 320 до 400 калорий.

На сегодняшний день нормой считаются 2000 калорий в день для женщин и 2500 калорий для представителей мужского пола.

Эти же эксперты полностью раскритиковали то, что люди должны ограничивать своё питание. По мнению ученых, не стоит следовать трендам и отказываться от таких полезных продуктов, как растительное масло, молоко, рыба и сыр, то есть от той пищи, которая содержит большое количество калорий.

Диетологи считают, что лишние 400 калорий не уйдут в жир, конечно, если организм их получил благодаря здоровой пище. Ученые выяснили, что человек набирает вес не от лишних калорий, а от еды, которая не приносит пользу.

Шубина Наталья Опубликовано в Наука Теги еда

Главное за сутки

МО: над регионами России за ночь сбили четыре украинских БПЛА Средства ПВО за ночь уничтожили четыре украинских БПЛА над Белгородской, Курской и Орловской областями, сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи пресечены попытки киевского режима совершить террористические атаки с…

Что известно о последствиях вечернего обстрела Белгорода и Белгородского района Пять человек погибли из-за обстрела Белгорода и Белгородского района вечером в пятницу со стороны Украины. Количество пострадавших достигло 46. ТАСС собрал основное о происшествии. Обстоятельства обстрела Вооруженные силы Украины (ВСУ)…

Росавиация: на Камчатке пропал вертолет Ми-8 Вертолет с 22 людьми на борту пропал в субботу на Камчатке в районе вулкана Вачкажец. На поиски направлен другой борт авиакомпании. ТАСС собрал основную информацию о ситуации. Обстоятельства пропажи Ми-8Т…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Перечислены продукты, что способствуют повышению тестостерона и мужской силы Исследователями из университета Монктона в ходе очередного исследования составлен список продуктов, которые способны влиять на мужскую потенцию. Канадские специалисты рассказали о своих выводах в журнале Nutrients.* Мужская сила во многом…

Ученые считают, что смерть человека ведет к новому этапу существования В жизни человека остается немало тайн и серьезных вопросов. Одним из главных до сих пор является существо смерти. Если ранее наука и религия кардинально расходились в представлениях о ней, то…

Ученые назвали признак, что поможет распознать психопата Исследование, проведенное американскими учеными, привело к интересному открытию. Эксперты утверждают, что можно распознать мужчину или женщину с психическим расстройством по одному четкому признаку. Как сообщает сайт Sciencedirect, американские исследователи выявили…

Тема дня