Ученые: Люди должны есть больше

Воскресенье, 26 Июля 2015 13:51

Несмотря на то, что худощавость набрала в последнее десятилетие популярность, эксперты пришли к выводу, что людям нужно есть больше. Дневная норма употребляемых калорий должна быть гораздо больше, чем принято считать. По мнению научных специалистов, среднее количество калорий в день должно быть увеличено минимум на 16 процентов, то есть больше на 320 до 400 калорий.

На сегодняшний день нормой считаются 2000 калорий в день для женщин и 2500 калорий для представителей мужского пола.

Эти же эксперты полностью раскритиковали то, что люди должны ограничивать своё питание. По мнению ученых, не стоит следовать трендам и отказываться от таких полезных продуктов, как растительное масло, молоко, рыба и сыр, то есть от той пищи, которая содержит большое количество калорий.

Диетологи считают, что лишние 400 калорий не уйдут в жир, конечно, если организм их получил благодаря здоровой пище. Ученые выяснили, что человек набирает вес не от лишних калорий, а от еды, которая не приносит пользу.

Шубина Наталья Опубликовано в Наука Теги еда

Главное за сутки

Президент Путин обратился к россиянам в день принятия новых регионов Президент России Владимир Путин в первую годовщину воссоединения Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской и Херсонской областей с Россией поздравил всех жителей страны с этим "определяющим, поистине историческим и судьбоносным…

В Германии заявили, что Украина в праве атаковать ракетами Taurus территорию России Председатель комитета Бундестага по обороне Мари-Агнес Штрак-Циммерман (Свободная демократическая партия) снова выступила за скорейшие поставки Киеву крылатых ракет Taurus и при этом высказала мнение, что их использование Вооруженными силами Украины…

ВСУ за сутки обстреляли Белгородскую область порядка 100 раз Вооруженные силы Украины (ВСУ) обстреляли Белгородскую область за сутки порядка 100 раз, в том числе с беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) сброшено семь боеприпасов. Пострадавших нет, написал в своем Telegram-канале глава…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Nature: следующее формирование суперконтинента может уничтожить большую часть млекопитающих Новое исследование показало, что млекопитающие, скорее всего, будут стерты с лица Земли следующим суперконтинентом нашей планеты. Оно было опубликовано в журнале Nature Geoscience. Смоделировав жароустойчивость млекопитающих в сочетании с климатическими…

Учёные предупреждают - профессиональная деятельность может привести к деменции Физический труд, требующих больших усилий, может увеличить вероятность развития проблем с умственными способностями, таких как деменция. Учёные Norwegian Institute of Public Health (Норвегия), в опубликованном на Science Direct исследовании, выявили…

Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени Исследователи из Universitat de les Illes Balears раскрывают секрет, как можно предотвратить развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Эта информация была опубликована на портале Nutrients. НАЖБП - это одно из…

Тема дня