Как фазы Луны влияют на продолжительность сна

Луна влияет не только на приливы и отливы, но и на сон людей. Доказать связь фаз Луны с режимом сна человека удалось американским исследователям, которые провели масштабную научную работу с участием множества людей.

Сотрудники Вашингтонского университета, а также их коллеги из других научных учреждений США установили, что фазы Луны существенно влияют на сон людей. Циклы сна меняются на протяжении 29.5-дневного цикла естественного спутника нашей планеты, и в дни, которые предшествуют полнолунию, большая часть людей ложится спать позже, и спит, соответственно, меньше.

Авторы исследования доказали это, проанализировав параметры сна большого числа людей — от студентов, живущих в городе, до членов традиционных общин в сельской местности. Продолжительность сна менялась в течение цикла Луны на 46-58 минут, а время отхода ко сну менялось на полчаса.

"Лунные фазы воздействуют в том числе и на сон городских жителей, которые окружены большим количеством источников искусственного света. Но на сон жителей сельской местности Луна влияет в большей степени", — говорит биолог Леанадро Казираги, добавляя, что влияние Луны на сон является результатом эволюционной адаптации, которая позволяла нашим далеким предкам использовать преимущества яркого лунного света по вечерам.